Est-ce que la perte de poids de la soeur dans le régime quotidien de faire attention à quel tabou? Certaines personnes pensent que les aliments faibles en calories faim, en fait, vous mangez plus ou gros, et les aliments riches en calories ne sont pas nécessairement Quels sont les tabous que vous voulez savoir sur votre perte de poids?
Est-ce que la perte de poids que vous ne faites pas attention à ces cinq choses n'est pas mince réussie!
1. ne sera pas gros pour voir combien vous mangez un jour
Diète pour perdre du poids, beaucoup de gens facilement à cause de leur propre repas à manger plus que se sentir coupable, mais aussi par peur de manger et a été déduit de la nourriture, ce qui entraîne la malnutrition.En fait, ne sera pas la graisse que vous mangez repas, et C'est de voir combien vous mangez un jour. Aussi longtemps que la prise de contrôle de la chaleur est bonne, ce qui rend le jour la chaleur consommée plus que votre apport calorique, manger un repas n'affectera pas l'effet de perte de poids.
2. ne mangez pas de graisse ne signifie pas que vous pouvez mince
Vous pensez qu'il est si naïf d'être isolé de la graisse, et vous êtes vraiment naïf. Vous ne voulez pas dire que vous avez attisé la graisse, et il y a beaucoup de graisses cachées dans votre vie. De nos jours l'huile, un peu de nourriture dans l'huile implicite, etc. Même si vous ne mangez pas de graisse, l'apport de ces graisses cachées, vous êtes mince.
3. Plus la chaleur de la nourriture n'est pas la meilleure
Les gens savent combien d'apport de calories affectent l'effet de perte de poids, ont donc à manger des aliments faibles en calories, manger plus simplement végétarien ou manger des fruits pour perdre du poids.Le corps humain pour maintenir la santé, y compris la capacité de perdre du poids Des dizaines de nutriments.Outre, le corps de la machine ne peut pas fonctionner correctement, la tâche de perte de poids est également très difficile à compléter les aliments hypocaloriques et les aliments riches en calories contiennent des nutriments sont différents, deux semaines les uns des autres afin de rendre les gens plus Sain
4. la perte de poids ne doit pas être seule faim
S'appuyer sur faim peut en effet recevoir des résultats de perte de poids en peu de temps, mais ce n'est pas long. Régime excessif, apport de carence en calories, facilement conduire à la malnutrition, affecter le métabolisme, les dommages à la santé humaine, mais aussi perte de poids. La sécrétion d'acide gastrique va augmenter, s'il n'y a pas de digestion des aliments, l'acide gastrique va sécréter la paroi de l'estomac, longtemps, l'estomac sera de plus en plus mince, conduisant à une série de maladies gastro-intestinales.
5. Ne mangez pas bien
Les gens ont l'habitude de manger faim, mais parfois, les gens n'ont pas vraiment faim, mais par la stimulation émotionnelle radicale et produire de l'appétit.Par conséquent, les gens de mauvaise humeur lorsqu'ils sont enclins à trop manger.
