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Cuello y mentón más actividades
Relaje los músculos del cuello, lo que ayuda a la cabeza y al cuerpo a circular, no a la acumulación de toxinas en el mentón.
Tiempos:
Acción 1 presión mutua 6 segundos, acción 2 para mantener 10 segundos, repetida 2 a 5 atrás.
Acción:
1. las manos cruzan el cerebro, la cabeza ligeramente hacia atrás, boca arriba ligeramente hacia arriba. El codo horizontalmente abierto, las manos y la cabeza cruzan suavemente la presión entre sí, por lo que después del cuello se siente apretado.
2. Luego, al lado de la respiración, apóyate con la palma de tu mano hacia adelante, presiónate para sentirte cómodo, para mantener 10 segundos, estirando los músculos del cuello.
La televisión japonesa recomienda el movimiento del mentón doble
El programa de televisión japonés recomienda eliminar el movimiento del mentón doble, por la cabeza y levantar la lengua de la acción, para ejercitar un poco menos de movimiento hacia el mentón, para fortalecer el grado de opresión.
Tiempos:
Tarde o temprano haz 3 veces.
Acción:
1. Primero, de pie o sentado puede ser, cresta trasera recta, línea de visión hacia el frente.
2. Luego, levante lentamente la cabeza y mire hacia el techo.
3. Estire la lengua hacia arriba y mantenga esta postura durante aproximadamente 5 segundos para calentar el mentón debajo de la cadena de forjado.
Eliminar las habilidades de doble mentón
En la barbilla al hombro y el cuello de esta área, es fácil debido a la postura incorrecta habitual o fatiga, lo que resulta en una mala circulación linfática, y la acumulación de agua y carne, desea eliminar el mentón doble, puede desde el hombro hasta la barbilla con mantenimiento.
Tiempos:
Acción 1 ~ 3 para una vuelta, cada vez para hacer seis atrás.
Acción:
1. Crema reafirmante desde la mandíbula hasta la posición del cuello.
2. Con el dedo índice y el dedo medio o la carpeta del pulgar en el borde del mentón, los músculos subcutáneos suben por el clip.
3. Entonces, luego las manos de la parte posterior de sus manos, la mandíbula más músculo de abajo hacia arriba para empujar.
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