얇고 작은 턱에 몇 가지 조리법을 가르쳐 언제든지, 어디에서든지 ...
목과 턱의 활동 더보기
머리와 몸이 순환하는 데 도움이되는 목 근육을 진정 시키며 턱에 독소가 축적되지 않도록하십시오.
시간 :
동작 1 상호 압력 6 초, 동작 2는 10 초를 유지하고 2에서 5까지 반복합니다.
액션 :
1. 손을 두뇌, 약간 뒤로 머리, 약간 위로 얼굴. 팔꿈치 수평 열려, 손과 머리가 부드럽게 목을 꽉 느낌 이후 서로 압력을 교차.
2. 다음, 호흡의 측면, 손을 앞으로 압력의 손바닥으로 측면, 목 근육을 스트레칭, 10 초를 유지하기 위해 편안한 위치를 느낄 수 있습니다.
일본 TV는 이중 턱 운동을 권장했습니다.
일본 텔레비전 프로그램은 머리에 의해 더블 턱 운동을 제거하고 행동의 혀를 들어 올리면서 턱 근육으로의 이동을 거의 덜 운동하도록 권장했다.
시간 :
조만간 3 번이나한다.
액션 :
1. 첫째, 서거나 앉아서, 정면으로 시선을 똑바로, 다시 볏이 될 수 있습니다.
2. 천천히 머리를 들어 올려 천장을 들여다보십시오.
3. 혀를 위로 들고 약 5 초 동안이 자세를 유지하여 단조 체인 아래 턱을 가열하십시오.
이중 턱 기술 제거
이 부위의 어깨와 목의 턱에서는 보통 잘못된 자세 나 피로로 인해 쉽게 림프 순환이 불량 해지고 물과 고기가 쌓이면 이중 턱을 없애고 싶습니다. 어깨에서 턱까지 유지 관리가 가능합니다.
시간 :
액션 1 ~ 3 번, 6 번 다시 할 때마다.
액션 :
1. 턱에서 목 위치로 퍼밍 크림.
2. 검지 손가락과 가운데 손가락 또는 턱 폴더를 턱 가장자리에 놓고 피하 근육을 클립으로 올리십시오.
3. 그 다음, 그의 손의 뒤쪽의 손, 턱 아래쪽에서 더 많은 근육까지 밀어.
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