Maintenant, apprenez-vous quelques recettes sur le petit menton mince, n'importe quand, n'importe où ...
Cou et menton plus d'activités
Détendez les muscles du cou, ce qui permet à la tête et au corps de circuler, et non à l'accumulation de toxines dans le menton.
Fois
Action 1 pression mutuelle 6 secondes, action 2 pour maintenir 10 secondes, répété 2 à 5 retour.
Action:
1. les mains traversent le cerveau, la tête légèrement en arrière, face vers le haut légèrement vers le haut coude horizontalement ouvert, les mains et la tête se croisent doucement l'autre pression, de sorte que le cou se sentir serré.
2. Ensuite, côté de la respiration, du côté de la paume de votre main en avant de la pression, de se sentir à l'aise, de maintenir 10 secondes, en étirant les muscles du cou.
La télévision japonaise recommande le mouvement à double menton
Programme de télévision japonaise a recommandé d'éliminer le mouvement du double menton, par la tête et soulever la langue de l'action, pour exercer un peu moins de mouvement vers le muscle du menton, pour renforcer le degré d'étanchéité.
Fois
Tôt ou tard, faites 3 fois.
Action:
1. D'abord, debout ou assis peut être, arrière crête droite, ligne de mire vers l'avant.
2. Ensuite, soulevez lentement la tête et regardez le plafond.
3. Tenez votre langue vers le haut et maintenez cette posture pendant environ 5 secondes pour chauffer le menton sous la chaîne de forgeage.
Éliminer les compétences de double menton
Dans le menton à l'épaule et le cou de cette zone, il est facile en raison de la mauvaise posture habituelle ou fatigue, entraînant une mauvaise circulation lymphatique, et l'accumulation d'eau et de viande, vous voulez éliminer le double menton, vous pouvez de l'épaule au menton avec entretien.
Fois
Action 1 ~ 3 pour un dos, chaque fois pour faire six dos.
Action:
1. Crème raffermissante de la mâchoire à la position du cou.
2. Avec l'index et le dossier du majeur ou du pouce sur le bord du menton, les muscles sous-cutanés vers le haut du clip.
3. Ensuite, puis les mains du dos de ses mains, la mâchoire plus de muscle de bas en haut pour pousser.
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