Aquellos que pueden adelgazar con éxito el uso de aquellos que no son de corta vida, son métodos de difícil pérdida de peso pero que no tienen el efecto, quizás pisaron este campo minado de pérdida de peso.
¿Y cuál es la razón por la que compartimos al final el delgadez?
1. Consideras tu peso como tu objetivo
Directamente a este punto en el primero, porque es el más fácil de dejar que te equivoques al comer píldoras de dieta, dieta para perder peso del culpable! A menudo, escuchar a alguien preguntar "de qué manera en el mejor tiempo delgada 5 kg? , 'Me gusta comer con el movimiento, un mes puede ser unos pocos kilogramos?', ¿Quieres perder peso o reducir el número? Para reducir el número es muy simple, no comer ni beber el cuerpo de los músculos y la humedad, 3 días después de la noche Puede mantener su peso de una manera segura para hacer un buen sueño. El músculo y el agua son más pesados que la grasa, si al principio, establece el objetivo en unos pocos kilogramos, entonces le llevará a reducir el músculo y reducir El agua de la manera incorrecta, odias la grasa que piensas de cumplimiento y eres complaciente al mismo tiempo, todavía están firmemente escondidos en tu cuerpo.
Usted come muy poco
Cualquier animal necesita energía para mantener la vida, todos deben ser suficientes para mantener la vida del cuerpo, de modo que la función del cuerpo saludable y saludable sea la energía (calor), que es la tasa metabólica basal, si se come muy poco, para que el cuerpo no pueda mantener la Operación, el cuerpo se ajustará para adaptarse a su ingesta de pocas calorías, y ajustar la forma es reducir el metabolismo, por lo que la función del cuerpo es lenta, su metabolismo se ralentizará, el metabolismo se volverá más lento, será más fácil Acaparando la grasa, y porque no comes más de lo necesario para mantener la vida del calor, cuando arrastras el movimiento del cuerpo débil, el cuerpo no consumirá la grasa como fuente de energía, sino la primera descomposición de la energía muscular. El movimiento es menos que la grasa, y lo que es peor, debido a que su metabolismo se reduce, cuando deje de comer menos, acumulará más grasa, círculo vicioso.
No desayune
Por supuesto, hay muchas personas que no tienen que desayunar, pero no tienen tiempo para desayunar. Muchas personas prefieren dormir unos minutos por la mañana, no quieren comer una buena comida en la escuela. Por lo tanto, para confiar en la cama unos minutos, La gente no come el desayuno realmente no conduce a la pérdida de peso, pero conducirá a niveles bajos de azúcar en la sangre, y el nivel bajo de azúcar en la sangre secretará la hormona del crecimiento, por lo que tendrá que comer más, pero aumentará la grasa , E incluso puede ser hinchazón. Por lo tanto, es muy importante desarrollar el hábito de comer el desayuno. La cena puede comer un poco menos.
4. La cantidad de ejercicio no cambia
Para saber que la pérdida de peso se divide en muchas etapas, en general, simplemente comenzó a perder peso aparecerá un mayor grado de disminución, pero después de un tiempo, Ken podrá entrar en el período de suspensión. Experimentado este difícil período de transición, es posible ingresar La próxima etapa del peso de la disminución en el proceso de pérdida de peso, el movimiento es esencial. Muchas personas son completamente por deporte delgado hacia abajo.Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la cantidad de ejercicio no puede ser de la pérdida de peso ha sido el mismo, de acuerdo con la situación, lenta Aumento lento en la cantidad de ejercicio, pero también de acuerdo con las partes del cuerpo de la pérdida de peso para ajustar su ejercicio para perder peso.
5. les gusta usar ropa suelta
Si no está satisfecho con una determinada parte del cuerpo, la mayoría de la gente piensa que la primera vez es "tapa", con ropa suelta y oscura que muestra defectos corporales. Como todos saben, esta mentalidad de avestruz Te permitirá perder la alerta de obesidad, esperar hasta que finalmente bloquees el día y luego reducirlo demasiado. Solo haz frente a sus propios problemas de forma, para una implementación más específica de programas de pérdida de peso, líneas de escultura, la grasa estrangulada en la cuna.
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