Ceux qui peuvent mincir avec succès l'utilisation de ceux qui ne sont pas des méthodes à court terme de dur à perdre du poids, mais vous n'avez pas l'effet, peut-être marché sur ces champs de mines de perte de poids.
Et quelle est la raison pour laquelle nous partageons à la fin mince?
1. Vous considérez votre poids comme votre objectif
Directement à ce point sur le premier, car il est le plus facile de vous laisser aller mal à manger des pilules pour maigrir, régime pour perdre du poids du coupable! Souvent entendre quelqu'un demander «de quelle façon dans le temps le plus rapide 5 kg? 'Vous voulez manger avec le mouvement, un mois peut être quelques kilogrammes?', Vous voulez perdre du poids, ou réduire le nombre? Pour réduire le nombre est très simple, ne pas manger ou boire le corps de muscle et d'humidité, 3 jours après la soirée Vous pouvez maintenir votre poids de manière sûre pour faire un bon rêve: le muscle et l'eau sont plus lourds que la graisse, si au début, vous fixez la cible de quelques kilogrammes, alors il vous faudra réduire le muscle et réduire L'eau de la mauvaise façon, vous détestez la graisse que vous pensez de la conformité et complaisante en même temps, sont encore fermement cachés dans votre corps pour le moment.
Tu manges trop peu
Tout animal a besoin d'énergie pour maintenir la vie, tout le monde doit être suffisant pour maintenir la vie du corps, afin que la fonction du corps sain et sain de l'énergie (chaleur), qui est le métabolisme basal, si vous mangez trop peu, de sorte que le corps ne peut pas maintenir Opération, le corps va s'ajuster pour s'adapter à votre apport en calories, et ajuster la façon de réduire le métabolisme, de sorte que la fonction du corps soit lente, votre métabolisme va ralentir, le métabolisme deviendra plus lent, il sera plus facile Thésaurisation de la graisse, et parce que vous ne mangez pas plus que nécessaire pour maintenir la vie de la chaleur, lorsque vous faites glisser le mouvement du corps faible, le corps ne consomme pas de graisse comme source d'énergie, mais la première décomposition de l'énergie musculaire Le mouvement est moins que gras, et pire, parce que votre métabolisme est réduit, lorsque vous arrêtez de manger moins, vous thésauriser plus de graisse, cercle vicieux.
Ne pas manger le petit déjeuner
Bien sûr, il n'y a pas beaucoup de ne pas manger le petit déjeuner, mais n'ont pas le temps de prendre le petit déjeuner. Beaucoup de gens préfèrent le matin pour dormir quelques minutes, ne veulent pas manger le bon travail et le petit déjeuner l'école. Donc, pour compter sur le lit quelques minutes, beaucoup les gens développent une habitude de sauter le petit déjeuner. sauter le petit déjeuner n'a pas vraiment propice à la perte de poids, il conduira à sucre dans le sang, le sucre dans le sang sécrète l'hormone de croissance, de sorte que vous devez manger plus de nourriture, donc, il va prendre du poids , Et même peut être des poches.Par conséquent, il est très important de prendre l'habitude de manger le petit déjeuner.Le dîner peut manger un peu moins.
4. La quantité d'exercice ne change pas
Vous savez, perdre du poids est divisé en un certain nombre d'étapes, en commençant généralement à perdre du poids sera un plus grand degré de déclin, mais après un certain temps, il sera prêt à entrer dans la période d'attente. Experte cette période de transition difficile, il sera possible dans la poids corporel est tombé sur la prochaine étape. le processus de perte de poids, l'exercice est essentiel. beaucoup de gens à perdre du poids est tout à fait sur le sport. Cependant, à noter que la quantité d'exercice ne peut pas perdre du poids a été le même depuis le début, en fonction de la situation, lente Augmentation lente de la quantité d'exercice, mais aussi en fonction des parties du corps de la perte de poids pour ajuster leur exercice pour perdre du poids.
5. aime porter des vêtements amples
Porter des vêtements amples pour couvrir le corps: Si vous n'êtes pas satisfait d'une partie particulière du corps, la plupart des gens pensent d'abord « couverture », avec des défauts figure de démonstration ligne de vêtements amples, sombre tout le monde le sait, cette mentalité d'autruche. l'obésité vous manquerez l'avertissement, jusqu'à ce que finalement le jour moins recouvrez pas trop dur. qu'en affrontant son propre problème du corps, afin d'effectuer plus programme ciblé de perte de poids, les lignes de la sculpture, la graisse étranglée dans le berceau.
'Envoyer des avantages: venez voir comment vous devriez perdre du poids?'
Vous voulez perdre du poids en bonne santé? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Attention '39 collège de fitness de perte de poids ' (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés 'Jour' Neuf filles te donnent immédiatement!
