코끼리 다리에 작별 인사를하는 난로 파이프 팁은 무엇입니까?
1, 다리를 들어 올릴 때 휴식
다리가 피로 다리를 돕기 위해 올랐을 때 휴식을 취하기 때문에 다리의 근육이 편안하게 편안함을 제공합니다.
2, 뒤꿈치 4cm 이상
발 뒤꿈치를 차는 것은 다리 근육을 일으킬 수 있으며, 인대는 수축 상태에서 장기간 긴장을 느끼며 다리 혈액 순환에 도움이되지 않습니다. 하이힐을 신고도 4cm를 넘지 않아야합니다.
3, 다리 마사지를 즐기십시오.
마사지를 위해 다리의 발바닥에서 종종 무릎에 강한 다리 혈관의 역할을 할 수 있으므로 다리 근육이 더 많은 영양분을 얻고 다리 근육의 수축을 향상시킵니다.
4, 비타민 E는 다리 일 수있다.
비타민 E 식품은 혈액 순환을 촉진하고 다리 근육 이완을 예방하며 비타민 E가 풍부한 음식은 아몬드, 땅콩, 밀 배아 등이 풍부합니다.
5, 더 걷기
아름다운 허벅지가 나옵니다! 실제로 체육관에 갈 시간이 없다면, 걷는 모든 기회를 활용하고 싶을 수도 있습니다.
6, 더 많은 칼륨 식품을 먹는다.
또한 칼륨은 과량의 소금을 제거하고 부종을 없애며 토마토, 바나나, 셀러리 등과 같은 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하기를 원할 수 있습니다.
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