당신이 죽을 때 죽을 사용하고 싶다면 2 주 동안 견딜 수없는 것으로 추정되며 마실 수 없습니다! 결국 스님은 옛 수도사가 아닙니다 (현재 스님들은 고기를 먹을 수 있습니다) ... ...
죽 또는 쌀, 체중 감량의 역할
죽, 체중 감량 여부,하지만 세 가지 효과가있다, 물을 추가, 저지방 신속하게 칼로리를 추가, 소화 기능을 조절.
체중 감량, 죽과 밥의 측면에서, 쌀의 고열, 죽 열량이 적다는 사실과 큰 차이가 없다는 것은 오해입니다.
단지 죽, 빨리 먹을 수있는 동안 빠른 배고파 더위에 전분에 죽, 죽 먹기는하지만, 더 먹고 이어질 것입니다. 만약 당신이 하루에 1-2 그릇의 죽을 유지, 시체는 자연스럽게 것입니다 다른 음식에서 돌아 오십시오.
동시에, 죽 영양은 균형이되지 않습니다, 오직 죽을 시체를 다치게 쉽습니다.
그래서, 그냥 마시고 체중 감량을 할 수는 없습니다.
연구에 따르면 인간의 위장 호르몬이 증가하면 사람들은 배고파 기분이 좋아 강한 식욕을 낳고 설탕, 단백질 및 기타 영양소는 위장 호르몬을 억제하여 호르몬의 위장, 사람들은 포만감이 있습니다. 단백질, 설탕, 복부 호르몬 호르몬을 억제하는 능력이 상대적으로 약합니다. 식사 중에 단백질을 섭취하지 않는다면 단순히 탄수화물 고단백을 먹으면 곧 배가 고프 것입니다. 당신이 단지 죽으면, 그날 밤에 곧 배가 고프 것입니다.
배고픈 국가에서 사람들은 고지방 고지당 음식을 더 많이 먹고 싶어한다. 이것은 지방을 만들기 쉽다. 따라서 저녁은 하나의 죽이 될 수 없으며 단백질과식이 섬유가 풍부한 음식을 먹어야한다. 밤에는 추천 죽은 다음 삶은 죽뿐 아니라 재료를 넣고 솥을 삶아 끓일 수 있습니다.
기타 곡물에 대한 몇 가지 요리법을 추천하십시오.
참마 죽
재질 : 현미, 참마, 보리밥
연습 : 현미, 보리 쌀 Amoy 그물 8 시간 동안 버블 후. 양 의학은 껍질을 벗기고, 밥으로 쌀과 쌀과 쌀을 냄비와 함께 얌에 넣고, 화재는 작은 불 시스템을 태워 불타고 불이 붙은 끓인 밥 수프는 약 1 시간 30 분 동안 불을 끌 수 있습니다.
빨간 콩 보리 죽
재료 : 팥, 보리, 물, 설탕
연습 : 붉은 콩과 보리의 동등한 무게로 준비 붉은 콩 보리 죽, 씻어, 팥 아마도 아마 두 시간 또는 세 시간 거품이 필요, 보리는 한 시간 동안 담근 후 처음으로 삶은 팥, 오랜 시간이 필요하기 때문에, 차가운 물을 추가하고 다음 끓는 찬물을 추가, 요리하기 쉬운 붉은 콩, 그래서 쉽게 향기로운라고합니다. 붉은 콩 삶아 때, 보리, 화재 종기, 두꺼운 작은 불을 돌려 , 그것은 양념에 설탕을 넣을 수 있습니다.
