아름다운 날이 시작되지만 매일의 습관 중 일부는 우연히 건강을 파괴 할 수도 있습니다. 여기 걱정할 것입니다. 사실, 매일주의를 기울이는 한 걱정하지 마십시오. 우리가 그것을 제거해야하는 나쁜 습관.
1, 얼굴 달걀을 만지십시오.
이 연구는 변기보다 테이블에 박테리아가 6.4cm 씩 많이 있음을 발견했으며 사람들은 매일 10 번 이상 얼굴에 닿는 것을 발견했습니다. 손이 얼굴을 만졌을 때 박테리아는 얼굴, 세균 감염의 위험이 증가합니다. 종종 여드름이 발생한 후 2 주 동안 모공을 막기 쉬운 얼굴을 만지십시오. 얼굴 여드름은 얼굴에서 만져지기 때문에 발생할 수 있습니다.
2, 간식을 먹으면서 부업
오후에 갇혀있는 남자가 인사를하고 간식이 동시에 내리고 간식의 간식이 마쳐지고, 연구 결과 조울증이나 간식을 마시는 사람들이 더 많은 칼로리와이 효과를 섭취하게된다는 사실이 밝혀졌습니다 하루 종일 계속됩니다. 따라서 체중 감량 계획을 위해 간식을 먹거나 먹는 것이 가장 중요 할 때 주저하지 말고 사용하십시오.
3, 너무 오래 앉아있다.
이 연구는 정주 건강이 해롭고 비만, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 및 조기 사망의 위험을 증가시킬 수 있음을 보여줍니다. 불행히도 매일 운동으로 오랜 건강 위험을 보충 할 수는 없더라도. 30 분에 한 시간 정도의 활동으로 몇 분간의 활동이 가능하며,자가 모니터링 등보다 많은 걷기를 촉진하는 데 도움이됩니다.
4, 종종 눈을 비비다.
눈을 문지르는 것은 종종 각막 이상이나 병변을 일으켜 시력 저하, 각막 엷어 짐, 심지어는 원추 각막의 형성, 심한 또는 심지어 시력 상실, 특히 콘택트 렌즈를 착용하는 사람들, 콘택트 렌즈에 빈번한 마찰 눈을 부착 할 수 있습니다 눈꺼풀.
5, 소변을 뒤로 젖힌다.
많은 사람들이 소변을 뒤로 젖히는 경험이 있지만 이것이 괄약근을 손상시켜 요로 감염, 방광 감염 및 요실금 같은 더 심각한 문제를 일으 킵니다.
