Aquí presentamos una variedad de prácticas de batido de frutas y verduras, desea probar la pérdida de peso MM.
Primero, batido de tomate
Los tomates son ricos en vitaminas y la celulosa, las calorías y el contenido de grasa es muy baja. Este batido de tomate es fácil de digerir, pero también para la pérdida de peso de los tomates y puntos Oh.
Ingredientes: yogur bajo en grasa (yogur, yogur) 240 ml, tomates grandes maduros 2, albahaca seca 1/2 cucharadita, aplastado, sal 1/4 cucharadita.
Practica
1, primero vuelva a comprar los tomates lavados, y luego quite la piel y las semillas, y luego corte en un grano pequeño de un grano pequeño.
2, el yogur, los tomates, la albahaca y la sal en la máquina de zumo, batida durante 2 minutos después de verter.
En segundo lugar, batidos de leche de cereza
La cereza es rica en vitaminas y celulosa, es la pérdida de peso de la fruta para compartir, además, la cereza también es rica en antocianinas,
Material: cereza 100 gramos, 180 gramos de yogur, azúcar 10 gramos.
Practica
1, primero compre la cereza lavada y retire el núcleo, y luego coloque la carne en un plato, la pulpa de toda la carne en la máquina de cocción.
2, y luego agregue 180 gramos de yogur en la prensa de cambio de exprimidor, todo el material para jugar uniforme bien en él.
En tercer lugar, batido de plátano
Los plátanos son ricos en potasio, un buen efecto de compartimentos estancos. Además, comer bananas tendrá un buen efecto saciante, puede proporcionar energía suficiente, no tiene hambre, oh.
Material: 2 plátanos, 1 leche fresca (245 ml).
Practica
1, el plátano despojado de la piel, cortado en trozos pequeños, en el exprimidor, o poner en la copa del batido de manos, agitar el efecto batidos también es bueno, leche fresca en el exprimidor o batidora En
2, inicie el exprimidor, con la forma de exprimir el jugo, no continuo el jugo durante mucho tiempo, ver la taza sin banana banana, el líquido se vuelve espeso se puede verter de la taza de comida.
Cuatro, batidos de pepino
El pepino es rico en vitaminas y celulosa, contiene calorías y grasa son bajas en la mañana a una taza de batido de pepino, además de la pérdida de peso, todavía está muy limpio Oh.
Materiales: hielo, yogur, helado, nueces felices, pepino, apio, hojas de menta.
Practica
1, cortado en secciones de pepino, apio picado, hojas de menta apagado. Pepino, apio, hielo, yogur, hojas de menta en el mezclador para mezclar líquido. Tuercas felices colocan entonces en un mezclador.
2, la leche ha estado jugando una buena taza, espolvorear nueces rotas, poner limón y hojas de menta para hacer la decoración.
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