Ici, nous introduisons une variété de fruits et légumes pratique de milkshake, vous voulez essayer MM perte de poids.
Tout d'abord, le milkshake à la tomate
Les tomates sont riches en vitamines et en cellulose, les calories et les matières grasses sont très faibles.Ce milkshake tomate facile à digérer, mais aussi pour la perte de poids des tomates et des points Oh.
Ingrédients: yogourt faible en gras (yogourt, yogourt) 240 ml, grosses tomates mûres 2, basilic sec 1/2 cuillère à café, écrasé, sel 1/4 cuillère à café.
Pratique
1, d'abord racheter les tomates lavées, puis retirez la peau et les graines, puis couper en un petit grain d'un petit grain.
2, le yogourt, les tomates, le basilic et le sel dans la machine à jus, fouetté pendant 2 minutes après la coulée.
Deuxièmement, les milk-shakes aux cerises
Cerise est riche en vitamines et en cellulose, est la perte de poids des fruits à partager, en outre, la cerise est également riche en anthocyanes,
Matériel: cerise 100 grammes, 180 grammes de yogourt, sucre 10 grammes.
Pratique
1, d'abord acheter la cerise lavé et retirer le noyau, puis mettre la chair sur une plaque, la pulpe de toute la viande dans la machine de cuisson.
2, puis ajouter 180 grammes de yogourt dans la presse à presse-agrumes, tout le matériel à jouer très bien sur elle.
Troisièmement, milkshake à la banane
Les bananes sont riches en potassium, avec un bon effet cloisonné. En outre, la consommation de bananes aura un bon effet de satiété, peut fournir suffisamment d'énergie, ne va pas faim Oh.
Matériel: 2 bananes, 1 lait frais (245ml).
Pratique
1, la banane a dépouillé la peau, couper en petits morceaux, dans le presse-agrumes, ou mettre dans la tasse de shake à la main, secouer l'effet milkshakes est également bon, du lait frais dans le presse-agrumes ou secouer la tasse Dans
2, démarrer le presse-agrumes, avec le moyen de presser le jus, ne pas le jus continu pendant trop longtemps, voir la tasse sans banane, le liquide devient épais peut être versé dans la tasse de nourriture.
Quatre, secoue le concombre
Concombre est riche en vitamines et en cellulose, contient des calories et des graisses sont faibles dans la matinée à une tasse de milkshake de concombre en plus de la perte de poids, il est encore très propre Oh.
Matériaux: glace, yaourt, crème glacée, noix heureuses, concombre, céleri, feuilles de menthe.
Pratique
1, concombre coupé, céleri haché, cueillir des feuilles de menthe.Concombre, céleri, glace, yogourt, feuilles de menthe dans le mélangeur remuer pour liquide.Ensuite, les noix dans le mélangeur cassé.
2, le lait a joué une bonne tasse, saupoudrer les noix cassées, mettre des feuilles de citron et de menthe pour faire la décoration.
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