비만은 상당한 과체중과 지방 계층의 어느 정도가 너무 두껍고, 체지방, 특히 지방에 의해 발생한 트리 글리세 리드의 축적입니다. 그것은 단순한 체중 증가를 의미하지는 않지만 과도한 상태의 체지방 축적 과도한 체중 증가로 인한 체지방의 과도한 축적으로 인한 신체의 과도한 음식 섭취 또는 신진 대사 변화로 인해 인간의 병리학, 생리적 변화 또는 잠재 성을 유발합니다.
과체중 : 비만이라는 표준 상태에 비해 사람의 체중 표준 체중은 실제 중국 표준 체중 공식에 따라 개발할 대부분의 사람들의 키와 체중 사이의 관계에 근거합니다 :
남부 표준 체중 = (높이 (cm) -150) × 0.6 +48
북미 표준 중량 = (높이 (cm) -150) x 0.6 + 50
위의 공식에 따라 계산 된 경우, 과도한 체중, 즉 비만을 발견했습니다.
비만, 큰 해로움,하지만 우리 몸의 영향을 모르는, 우리가 한번 보자.
심장
주위의 사람들을 관찰하기 위해 대부분의 비만 환자는 심장 질환이 더 많거나 적음을 발견 할 수 있습니다. 과도한 지방 조직의 신체는 산소를 더 많이 섭취해야합니다. 심장은 지방 조직에 더 많은 혈액을 공급해야합니다. 또한 동맥 더 많은 지방 축적, 더 나쁜 동맥 기능, 혈관 벽의 두꺼움, 혈류 감소는 심장의 부담을 증가시킬뿐만 아니라 혈전증 및 전신 혈액 순환의 위험을 증가시킵니다. 건강한 인구와 비교할 때, 비만 아테롬 경화증 위험 10 배 더 높다.
두뇌
로스 앤젤레스 캘리포니아 대학의 새로운 연구는 정상 체중, 평균 8 % 미만 뇌 조직에 지방 사람들, 조기 뇌 십육년 노화와 비교. 일반적으로 과체중도 팔년 노화 4 % 미만 뇌 정상보다 조직, 조기 것을 발견 뇌의 가난한인지 기능에 반영된 더 많은 지방 사람들. 과학자들은이 주변 뇌 백질 섬유 저하에 관련이 있다고 생각합니다.이 섬유는 신호를 전달하는 신경에 영향을 미친다.
피부
어떤 사람들은 뚱뚱한 사람들의 피부가 더 좋다고 말합니다.이 주장은 잘못되었습니다. 비만에 대한 피부 손상도 매우 큽니다.
비만은 신체의 호르몬 변화로 이어져 피부 통증, 농축 및 농축 및 둔한 피부 염증 등을 일으키고 정맥 기능 장애, 혈행 불량, 발 궤양 위험 증가로 이어질 수 있습니다.
폐
정상적인 과목에 비해 복부 비만, 폐 손상의 위험이 두 배나 높고, 만성 폐색 성 폐 질환과 수면 무호흡 및 기타 호흡기 질환은 연구원의 발병률이 높을수록 횡경막을 제한하고 폐를 증가시키는 것으로 나타났습니다 너무 많은 지방은 신체의 염증 반응을 어느 정도는 폐에 손상을줍니다. 복부 지방은 대개 40 인치 (약 101.6cm) 이상의 허리 둘레를 말합니다.
비만인 다이어트 원칙 :
1,식이 요법은 8 과식하지 적절한 것이 좋습니다.
2, 덜 뚱뚱한 마른 고기 (안심 등)를 선택하십시오.
3, 스테이플 식품 및 녹말 음식, 당신은 맛이 아니라 과식 할 수 있습니다.
4, 야채의 전체 섭취.
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