La acumulación de aceite en el cuerpo que causará una gran carga, pero también conduce a una de las razones de la obesidad humana, el siguiente Xiaobian para introducir varios tipos de alimentos puede curar el petróleo:
1, agua
El agua es el mejor transportador de desintoxicación, se pueden diluir las toxinas, y con la circulación de fluidos corporales, las toxinas de distancia todos los días deben beber 8 vasos de agua y la mejor mañana para beber un vaso de agua.
2, té verde
Las personas que comen carne pesada deben tomar el té debido al consumo de té, la digestión, la grasa, el intestino, al efecto graso porque el té verde en el mayor contenido de polifenoles del té, antioxidante también es el más fuerte, así que coma aceite Gente pesada para beber té verde para la mejor opción.
3, brotes de bambú
Brotes de bambú con bajo contenido de grasa, bajo contenido de azúcar y fibras múltiples, brotes de bambú comestibles no solo promueven la peristalsis intestinal, ayudan a la digestión, trazan alimentos, evitan el estreñimiento y previenen el efecto del cáncer colorrectal. Brotes de bambú con grasa, almidón, , Alimentos bajos en calorías, personas obesas para perder peso para compartir.
4, konjac
Konjac contiene el haz de fibras de hidrogel, promueve en gran medida la función fisiológica de la peristalsis intestinal, reduciéndola todos los días para soportar las "diversas presiones". Además, la fibra dietética konjac, el ingrediente principal es el glucomanano, La pared intestinal para formar una película protectora, acortar el tiempo de residencia de los alimentos, eliminar los residuos intestinales, efectivamente dejar que el tracto intestinal en una actividad benigna.
5, Tremella
Polisacáridos de hongos blancos, tienen un colesterol más bajo, mejoran la inmunidad, antitumoral, antienvejecimiento y crema hidratante de belleza, etc. Función.
6, ñame
Yam puede rectificar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune al mejor efecto de crudo y la desintoxicación se puede pelar trozos pequeños de ñame blanco y piña, juntos etiquetados como una bebida, Función.
La comida que más raspa para perder peso
Avena
La avena tiene el efecto de reducir el colesterol y reducir la grasa en la sangre, y debido a su rica fibra dietética en la avena, esta fibra soluble de avena no se encuentra en otros granos porque es fácilmente absorbida por el cuerpo y baja en calor Es propicio para la pérdida de peso, pero también para la enfermedad cardíaca, la presión arterial alta y la diabetes en las necesidades de la dieta.
Maíz
El maíz es rico en calcio, fósforo, magnesio, hierro, selenio y vitaminas A, B1, B2, B6, E y caroteno, y también es rico en fibra, que puede reducir el colesterol y suavizar los vasos sanguíneos. , Cálculos biliares, hepatitis ictericia y diabetes, etc., con terapia adyuvante.
Cebolla y ajo
La cebolla contiene compuestos como alicina y tionina, que ayudan a disolver la trombosis. La cebolla está casi libre de grasa y puede inhibir la dieta rica en colesterol causada por el colesterol elevado y ayuda a mejorar la aterosclerosis. El ajo puede reducir el colesterol sérico total, el contenido de triglicéridos de la alicina, el segundo metabolito de la alicina: el trisulfuro metilo metoxilado, tiene la capacidad de prevenir la síntesis del condensado A2. Puede prevenir la trombosis. El ajo también puede tratar la obesidad.
Yam
Yam que las proteínas de moco, puede evitar la deposición de grasa en el sistema cardiovascular para mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis, reducir la deposición de grasa subcutánea, para evitar la obesidad. Yam dopamina, la dilatación de los vasos sanguíneos, a mejorar la función circulación de la sangre. Además, el ñame puede mejorar la función digestiva humana, mejorar la condición física. Si la indigestión durante el Año Nuevo Lunar chino, se puede añadir un poco de azúcar Gong Zhu con ñame, semillas de loto, Gorgona.
Algas marinas
Las algas marinas tienen reputación de tener "vegetales marinos" Algas marinas con bajo contenido calórico, poco grasas, algunas algas con efecto hipolipidémico Las algas marinas y otras algas marrones, ricas en fibra coloidal, pueden reducir significativamente el colesterol sérico. Las algas marinas también contienen muchos productos únicos. sustancia activa, tiene el efecto de bajar la presión arterial, hipoglucémico, anti-cáncer.
Papas
Las papas tienen una fuerte reducción en el colesterol en la sangre, mantienen el equilibrio ácido-básico en sangre, anti-envejecimiento y efecto anticancerígeno contra el cáncer. Las papas son ricas en fibra dietética y otras deposiciones volumétricas pueden describirse como "carroñeros intestinales".
Después de la pérdida de peso para prestar atención a lo que importa
1, en primer lugar para estar al tanto de la importancia y la necesidad de adherirse al movimiento, no debido a la delgadez comenzó a perezoso no hacer ejercicio.
2, una dieta controlada. La pérdida de peso no es exitosa después de comer en exceso, para mantener una dieta saludable para estabilizar la pérdida de peso es muy importante.
4, siempre que no pueda continuar, para revisar sus propios durante la pérdida de peso sufrida.
5, para que puedan desarrollar un subconsciente para mantener el hábito del ejercicio y la dieta regular.
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