큰 부담을 일으킬뿐만 아니라 인간 비만에 대한 이유 중 하나에 이어질 신체의 석유 축적, 다음 Xiaobian은 석유의 여러 종류의 음식을 소개 할 수 오일을 소개합니다 :
1, 물
물은 최고의 해독 캐리어이며, 희석 독소 수 있으며, 체액 순환과 독소는 매일 물 한 잔 마시는 8 잔의 물과 최고의 아침을 마셔야합니다.
2, 녹차
무거운 고기를 먹는 사람들은 녹차, 소화, 지방, 장의 섭취로 인해 녹차를 마셔야합니다. 녹차는 녹차의 최고 함량의 폴리 페놀, 산화 방지제가 가장 강하기 때문에 기름을 먹습니다. 무거운 사람들은 최고의 선택을 위해 녹차를 마셔야합니다.
3, 죽순
식용 죽순은 저지방, 저 설탕, 다중 섬유 특성을 지닌 죽순은 장 연동 운동을 촉진하고 소화를 돕고 음식을 줄이고 변비를 예방하고 대장 암 효과를 예방할뿐만 아니라 지방, 전분, , 낮은 칼로리 음식, 비만 사람들이 공유하는 체중 감량.
4, 곤약
Konjac은 하이드로 겔 섬유의 빔을 포함하고 있으며, 장의 연동 운동의 생리 기능을 크게 촉진하여 '다양한 압력'을 견딜 수 있도록 매일 줄입니다. 또한 곤약식이 섬유는 글루코만난이며, 장벽 보호 필름을 형성, 음식의 체류 시간을 단축, 장의 낭비를 제거, 효과적으로 양성 활동에 소장을 보자.
5, Tremella
흰 곰팡이 다당류, 콜레스테롤 수치가 낮아 면역 증진, 항 종양 치료, 노화 방지 및 미용 보습제 등 기능.
6, 참마
참마는 소화 기관을 교정하고, 피하 지방의 침착을 줄이며, 비만을 피하고, 면역 기능을 향상 시켜서 원료와 해독 효과를 최고로 높일 수 있습니다. 흰색 참마와 파인애플은 껍질을 벗기고 작은 조각을 함께 쥬스, 기능.
무게를 잃는 가장 근근이 살아있는 음식
오트밀
오트밀은 콜레스테롤을 낮추고 혈액 지방을 낮추는 효과가 있으며, 귀리가 풍부한식이 섬유 때문에이 녹는 귀리 섬유는 몸에 쉽게 흡수되고 열이 적기 때문에 다른 곡물에서는 발견되지 않습니다 체중 감소뿐만 아니라 심장 질환, 고혈압 및 당뇨병에 도움이됩니다.
옥수수
옥수수는 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 셀레늄 및 비타민 A, B1, B2, B6, E 및 카로틴이 풍부하며 콜레스테롤을 감소시키고 혈관을 부드럽게 할 수있는 섬유가 풍부합니다. , 담석, 황달 간염 및 당뇨병 등을 치료할 수 있습니다.
양파와 마늘
양파에는 알리신 (alicin)과 티오닌 (thionine)과 같은 화합물이 포함되어있어 혈전 용해를 돕습니다. 양파에는 지방이 거의 없으며 콜레스테롤 상승으로 인한 높은 콜레스테롤식이를 억제하고 죽상 경화증을 개선하는 데 도움이됩니다. 마늘은 혈청 총 콜레스테롤, allicin의 트리글리 세라이드 함량, allicin-methyl methoxylated trisulfide의 두 번째 대사 산물을 감소시킬 수 있으며, 응축 물 A2의 합성을 막을 수있는 능력을 가지고 있으며, 혈전증을 예방할 수 있으며, 마늘은 비만 치료에도 도움이됩니다.
참마
점액 단백질 참마, 비만을 방지하는 동맥 경화증을 예방, 혈관 탄성을 유지하고, 피하 지방 침착을 감소시키기 위해 심장 혈관계에서 지방 침착을 방지 할 수있다. 참마 도파민, 혈관의 팽창은, 혈액 순환 기능을 향상시킨다. 또한, 참마 수 체력을 향상, 인간의 소화 기능을 향상시킵니다. 중국 춘절 기간 동안 소화 불량, 당신은 참마, 연꽃 씨앗, 고르곤과 약간의 설탕 공 Zhu의를 추가 할 수 있습니다.
해초
해초는 '바다의 야채'의 명성으로 알려져 있습니다. 미역을 낮은 칼로리, 인상적인 저지방으로, 지질 저하 효과. 다시마와 콜로이드 섬유가 풍부한 다른 갈조류와 해초의 일부는 크게 혈중 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 미역은 독특한 많이 포함 활성 물질은, 혈압, 혈당, 항암제를 낮추는 효과가있다.
감자
감자는 혈중 콜레스테롤을 대폭 감소시키고 혈중 산 - 염기 균형, 항 노화 방지 및 항암 효과를 유지합니다. 감자는식이 섬유와 신경교 및 기타 용적 대변이 풍부하며 장내 제거제라고 할 수 있습니다.
중요한 일에주의를 기울이는 체중 감량 후
1, 먼저 운동의 중요성과 필요성을 의식하기 위해, 운동을 게으 르기 시작하기 때문에 얇은 때문에 운동을 준수하지 않아야합니다.
2, 통제 식단. 체중 감량은 과식 후 성공하지 못하고, 체중 감량을 안정시키기 위해 건강한 식단을 유지하는 것은 매우 중요합니다.
4, 당신이 갈 수 없을 때마다, 체중 감량 동안 자신의 검토에 고통.
5, 그래서 그들은 운동과 규칙적인 식습관을 유지하기 위해 잠재 의식을 개발할 수 있습니다.
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