L'accumulation d'huile dans le corps qui va causer une grande charge, mais aussi conduire à l'une des raisons de l'obésité humaine, le Xiaobian suivant à introduire plusieurs types de nourriture peut guérir l'huile:
1, l'eau
L'eau est le meilleur transporteur de désintoxication, peut être des toxines diluées, et avec la circulation des fluides corporels, les toxines loin tous les jours doivent boire 8 verres d'eau et la meilleure matinée pour boire un verre d'eau.
2, thé vert
Les gens qui mangent de la viande lourde devraient boire du thé en raison de la consommation de thé, la digestion, la graisse, l'intestin, à effet gras parce que le thé vert dans la plus haute teneur en polyphénols du thé, antioxydant est aussi le plus fort Les gens lourds à boire du thé vert pour le meilleur choix.
3, pousses de bambou
Les pousses de bambou à faible teneur en gras, faible en sucre, multifibres, pousses de bambou comestibles peuvent non seulement favoriser le péristaltisme intestinal, pour aider à la digestion, à tracer la nourriture, l'anti-constipation et la prévention du cancer colorectal. , Nourriture faible en calories, les personnes obèses à perdre du poids à partager.
4, konjac
Konjac contient le faisceau de fibres d'hydrogel, de promouvoir grandement la fonction physiologique du péristaltisme intestinal, en le réduisant tous les jours pour supporter les «pressions diverses». En outre, les fibres alimentaires konjac, l'ingrédient principal est le glucomannane, Paroi intestinale pour former un film protecteur, raccourcir le temps de séjour de la nourriture, enlever les déchets intestinaux, laisser efficacement le tractus intestinal dans une activité bénigne.
5, Tremella
Les polysaccharides blancs de champignon, ont le cholestérol inférieur, augmentent l'immunité, l'hydratant anti-tumoral, anti-vieillissement et de beauté, etc. Fonction
6, yam
Yam peut rectifier le système digestif, réduire le dépôt de graisse sous-cutanée, éviter l'obésité, et augmenter la fonction immunitaire au meilleur effet de cru et de désintoxication peut être épluché yam blanc et couper de petits morceaux d'ananas, ensemble étiquetés comme une boisson, Fonction
La nourriture la plus raclante pour perdre du poids
Gruau
La farine d'avoine a pour effet d'abaisser le taux de cholestérol et d'abaisser la graisse sanguine et, grâce à ses fibres alimentaires riches en avoine, cette fibre d'avoine soluble ne se retrouve pas dans les autres grains car elle est facilement absorbée par le corps Est propice à la perte de poids, mais aussi pour les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète sur les besoins de l'alimentation.
Maïs
Le maïs est riche en calcium, phosphore, magnésium, fer, sélénium et vitamines A, B1, B2, B6, E et carotène, et est également riche en fibres, ce qui peut réduire le cholestérol et adoucir les vaisseaux sanguins. , Les calculs biliaires, l'hépatite jaunisse et le diabète, etc., avec un traitement adjuvant.
Oignon et ail
L'oignon contient des composés tels que l'allicine et la thionine, qui aident à dissoudre la thrombose.L'ignonignon est presque sans graisse et peut inhiber le régime riche en cholestérol causé par un taux élevé de cholestérol et contribue à améliorer l'athérosclérose. L'ail peut réduire le taux de cholestérol total sérique, la teneur en triglycérides de l'allicine, le deuxième métabolite de l'allicine - le trisulfure de méthyle méthoxylé, a la capacité d'empêcher la synthèse du condensat A2, Il peut prévenir la thrombose L'ail peut également traiter l'obésité.
Igname
Yam qui protéines du mucus, peut empêcher le dépôt de graisse dans le système cardio-vasculaire pour maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins, prévenir l'athérosclérose, réduire les dépôts de graisse sous-cutanée, pour éviter l'obésité. Dopamine Yam, la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorer la fonction de la circulation sanguine. De plus, l'igname peut Améliorer la fonction digestive du corps, améliorer le corps au cours de la nouvelle année s'il y a l'indigestion pendant les vacances, vous pouvez utiliser l'igname, les graines de lotus, Gorgon et un peu de sucre pour cuisiner.
Algues
Algue connu comme la réputation «légumes de la mer de. Algue avec sa faible teneur en calories, faible en gras impressionnante, certains des algues avec effet hypolipémiant. Varech et d'autres algues brunes, riches en fibres colloïde, peut réduire de manière significative le cholestérol sérique. Algue contient aussi beaucoup uniques Les substances actives, avec antihypertenseur, hypolipidémiant, hypoglycémiant, anti-cancer et ainsi de suite.
Pommes de terre
Les pommes de terre ont un fort taux de cholestérol sanguin, maintenir l'effet du sang à base d'acide Ping Heng, anti-vieillissement et anti-cancer. Les pommes de terre sont riches en fibres alimentaires et analogues volume de matériau de défécation gliale, décrit comme « scavenger intestinal.
Après la perte de poids pour prêter attention à ce qui compte
1, tout d'abord, nous devons adhérer à se rendre compte de l'importance et de la nécessité du mouvement, non pas à cause de paresseux et ne commençons pas à perdre du poids du mouvement.
2, alimentation modérée. Après la perte de poids réussie et ne pas manger trop, rester alimentation saine, modérée est important pour les résultats de perte de poids stable.
4, chaque fois que vous ne pouvez pas continuer, d'examiner leur propre pendant la perte de poids subie.
5, de sorte qu'ils peuvent développer un subconscient pour maintenir l'habitude de l'exercice et de l'alimentation régulière.
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