En d'autres termes, avant de voir toutes les options possibles, ne vous précipitez pas pour commencer, déterminez d'abord quel aliment vous attire le plus.
Jetez un oeil à chaque type de nourriture, ne vous précipitez pas pour arrêter, pour éviter de ne pas aller à moitié mettre la plaque remplie, seulement à la dernière pour trouver leur nourriture préférée à l'autre bout de la table.Lorsque vous parcourez toute la nourriture, essayez Essayez la méthode suivante ...
Assurez-vous de ne pas être à jeun avant d'arriver au restaurant, et il devrait y avoir de la nourriture dans votre estomac qui vous aidera à supprimer les tentations irrésistibles.
Les assiettes doivent contenir un certain nombre d'aliments sains: légumes et fruits frais, salades légères, crevettes et viande maigre.
Mettez de la nourriture que vous ne pouvez ou ne voulez pas faire mais appréciez les plats autour de la plaque.
Avant de prendre le deuxième repas, asseyez-vous et digérez pendant 10 minutes. Le cerveau a besoin d'un certain temps pour envoyer le signal au corps.
Si vous avez une situation de suralimentation, alors dévier du plan pour vous rendre dans le corps et la santé (dans certains cas, mais aussi avec le psychologique) sur le coût peut être plus élevé que tous les autres. Vous manquez la valeur de la nourriture.
Vous pouvez envisager une méthode simple à la carte.Bien que le coût de votre dernier repas ne peut atteindre - même beaucoup plus bas que vous payez les frais de buffet, mais vous payez plus d'argent pour contrôler votre poids.
Si le dessert est votre faiblesse, alors vous devriez être intelligent devant le plan et considérer l'exercice supplémentaire. Vous pouvez manger votre dessert préféré, mais assurez-vous de le couper en deux à la table du buffet, ou demandez au serveur de vous couper Un petit morceau de gâteau se trouve souvent sur la table du buffet
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