Tres días de comida de pérdida de peso cómo organizarlo correctamente Estilo chino de estilo occidental de la carne no sabe cómo comer, luego mira la belleza de la red de mujeres introdujo tres comidas de dieta de tres días, siempre hay una adecuada para usted! Mientras haya perseverancia por hacer, un mes delgado de 5 libras es realmente una cosa pequeña.
Uno, tres días gachas
Recetas de pérdida de peso menos 4-6 libras
Esta receta es una salchicha relativamente saludable recetas de desintoxicación, requieren tres días para gachas como alimento básico (trate de cocinar un poco diluido). La perseverancia puede intentarlo.
Día 1
Desayuno: gachas blancas, pan al vapor Almuerzo: gachas blancas, un huevo blanco cocido Cena: gachas, un plato de cocina
Día 2
Desayuno: gachas blancas, una bolsa de sésamo almuerzo: gachas blancas, una cena de huevo blanco hervido: gachas de avena, un plato de cocina
Día 3
Desayuno: gachas de avena blanca, cinco gramos de pastel de paja almuerzo: gachas de avena blanca, un paquete de trigo de uva cena: gachas de avena, un plato de cocina
En segundo lugar, el oeste 3 días
Si eres demasiado problemático, también puedes probar la siguiente receta de pérdida de peso de 3 días. Es más ingredientes con ingredientes, tanto nutrición balanceada, como también controlar el total de calorías.
Día 1
Desayuno: media toronja, mantequilla de maní, tres cucharaditas, pan y una taza de café.
Chino: medio lata enlatada de atún nata (agua mineral o inmersión en agua pura), tostada un café o té.
Cena: media col, dos piezas de carne, lentejas, diez árboles, diez uvas rojas, una taza de helado de vainilla, una taza de té o café.
Día 2
Desayuno: mitad de raíz de plátano, huevos duros uno, tostadas un café o una taza de café.
Chino: una taza de yogurt, dos refrescos, una taza de café o té.
Cena: hot dog dos tazones, mitad de brócoli, uva roja diez, media raíz de plátano, café o taza de té.
Día 3
Desayuno: una manzana, un queso, dos rebanadas de refresco, una taza de café o té.
Chino: huevos cocidos, una rebanada de pan, una taza de café o té.
Cena: atún atún una olla (agua mineral o agua pura en remojo), flores de repollo más de la mitad, plátano media raíz, uva roja diez, vaso de helado de vainilla.
Precauciones de pérdida de peso occidental
1, beber cinco tazas al día, (temprano en la noche de una taza, tres comidas en una taza del medio) además de beber agua o comer otras cosas.
2, la comida cruda solo puede hervir, sal y pimienta blanca, no el otro.
3, según el orden de la receta, uso no indiscriminado u otros sustitutos.
4, el café o el té no pueden agregar azúcar o leche.
5, la fórmula para considerar la mezcla nutricional y los efectos químicos, no se puede cambiar arbitrariamente.
Tres o tres días de té Pu'er
Recetas de pérdida de peso
1, desayuno: tostadas tostadas de trigo integral, huevos duros, una taza de leche descremada, una taza de té Pu'er
2, chino: leche descremada una taza, cocinar pescado (la misma cantidad de pechuga de pollo también puede), verduras hervidas, una fruta (manzana, tomate), una taza de té Pu'er
3, cena: menú de la cena para desplegar los suyos, pero prohibido comer almidón y carne
Nota: tres días son para comer, generalmente 3 días pueden ser delgados 4-6 libras, pero al menos un día para beber 2500-3000cc.
Consejos: las recetas rápidas de pérdida de peso solo son adecuadas para aquellos que quieren abarrotar mujeres, aunque el efecto a corto plazo es bueno, pero fácil de recuperar, y no a largo plazo, de lo contrario habrá desnutrición.
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