달걀은 체중 감량법이므로 체중 감량에 관계없이 아무리 먹어도 지방이 없으므로 이제는 달걀 요리법을 하나 하나 소개해 드렸습니다.
항상 체중 감량을 원하십니까? 체중 감량을 위해 알의 무게를 줄이는 방법을 알고 있습니까? 달걀 식단은 달걀을 기본으로 한 계란 기반의 음식에 하루 3 끼, 야채와 과일, 소량의 빵 및 커피 음료 다이어트 방법, 그것은 달걀 다이어트가 체중 감량 방법에 대한 과학적 기초라고, 당신은 신속하게 무게를 잃고 싶다, 아를 알고 싶습니다 수도 있습니다
우선, 계란 체중 감량 식사는 달걀의 주요 역할은 물론,식이 요법의 첫날에 계란, 양은 제한되지 않습니다, 매일 3 회 먹은 후, 높은 콜레스테롤, 당신은 단지 단백질을 먹을 수 있다면, 두부와 함께 대용품의 계란 노른자 일부도 먹을 수 있습니다 계란의 체중 감소 방법은 2 주 후에 효과적이지만, 2 주 후에도 계속할 수 없음을 기억하십시오.
월요일
아침 : 삶은 계란 (이에 국한되지 않음), 토스트 (이에 국한되지 않음), 포도 과일, 커피 (설탕 아님)
점심 식사 : 삶은 달걀, 토스트, 커피
석식 : 삶은 달걀, 양배추 샐러드, 절임, 커피
화요일에
아침 : 삶은 달걀, 토스트 (빵 5 개는 뚱뚱하지 않을 것입니다), 포도 과일, 커피
점심 식사 : 삶은 달걀 2 개, 식물 섬유, 커피, 포도 (키가 크고 곧은 자세 '오래되었습니다'포도 얇은) 과일
저녁 : 스테이크, 토마토가 지배하는 양배추 샐러드, 절임, 커피
수요일
아침 : 삶은 계란, 포도 과일, 커피
점심 식사 : 양배추 샐러드, 토마토, 포도 과일, 커피
석식 : 삶은 달걀 2 개, 양고기, 토마토 기반 야채 샐러드, 피클, 커피
목요일에
아침 : 삶은 계란, 포도 과일, 커피
점심 식사 : 야채 샐러드, 토마토, 포도 과일, 식물 섬유 절제, 커피
저녁 식사 : 삶은 달걀 2 개, 치즈 (혈액형 사람들은 소비가 더 적음), 시금치, 커피
금요일
아침 : 삶은 계란, 포도 과일, 토마토, 커피
점심 식사 : 삶은 달걀 2 개, 시금치, 토마토, 커피
석식 : 바다 생선, 양배추 샐러드, 토스트, 커피
토요일
아침 : 삶은 계란, 포도 과일, 커피
점심 식사 : 과일 샐러드, 계란 2 개
저녁 : 쇠고기 스테이크, 토마토 야채 샐러드, 커피
일요일
아침 : 삶은 계란, 포도 과일, 커피
점심 식사 : 닭고기, 토마토, 포도 과일, 커피
저녁 : 양배추 수프, 양배추, 포도 과일, 야채 샐러드, 주로 토마토
'혜택을 보내라 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지 보아라.'
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