क्योंकि अंडे एक वजन घटाने नुस्खा है जो काफी वजन घटाने की सामग्री है, चाहे वैसे भी खाने के लिए, वसा नहीं। इसलिए अब आपके लिए एक ने अंडा आहार व्यंजनों की शुरुआत की है।
हमेशा वजन कम करना चाहते हैं? क्या आप जानते हैं कि कैसे अपना वजन कम करने के लिए अंडे का वजन कम करना है? अंडा आहार में अंडा आधारित भोजन, तीन भोजन रोजाना अंडा आधारित भोजन, सब्जियों और फलों के साथ, छोटी मात्रा में रोटी और कॉफी पेय आहार विधि, यह कहा जाता है कि अंडे आहार वजन घटाने के तरीकों के लिए एक वैज्ञानिक आधार है, आप जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं, यह जानना चाहती है कि क्या ओह
सबसे पहले, जाहिर है, इस मामले की अग्रणी भूमिका में अंडे के अंडे आहार भोजन, आहार के पहले दिन पर अंडे, मात्रा को सीमित नहीं करता है, तीन खाने एक दिन के बाद, अगर उच्च कोलेस्ट्रॉल केवल प्रोटीन खा सकते हैं, टोफू के साथ अंडे की जर्दी का हिस्सा द्वारा बदला जा सकता है अंडे की वज़न घटाने की विधि दो हफ्तों में प्रभावी है, लेकिन याद रखें कि यह दो सप्ताह के बाद जारी नहीं किया जा सकता है।
सोमवार
नाश्ता: उबला हुआ अंडे (सीमित नहीं), टोस्ट (सीमित नहीं), अंगूर फल, कॉफी (चीनी नहीं)
दोपहर का खाना: उबला हुआ अंडे, टोस्ट, कॉफी
डिनर: उबला हुआ अंडे, गोभी सलाद, अचार, कॉफी
मंगलवार को
नाश्ता: उबला हुआ अंडे, एक टोस्ट (रोटी पांच खाती है आपको वसा नहीं लगेगा), अंगूर फल, कॉफी
दोपहर का खाना: उबला हुआ अंडे दो, पौधे फाइबर, कॉफी, अंगूर (लंबे और सीधे मुद्रा 'लंबे समय से अब' अंगूर पतले) फल
डिनर: स्टेक, टमाटर का प्रभुत्व वाले गोभी का सलाद, अचार, कॉफी
बुधवार
नाश्ता: उबला हुआ अंडे, अंगूर फल, कॉफी
दोपहर का भोजन: गोभी का सलाद, टमाटर, अंगूर फल, कॉफी
डिनर: उबला हुआ अंडे दो, मेमने, टमाटर पर आधारित सब्जियां, अचार, कॉफी
गुरुवार को
नाश्ता: उबला हुआ अंडे, अंगूर फल, कॉफी
दोपहर का भोजन: सब्जियों का सलाद, टमाटर, अंगूर फल, पौधे फाइबर पृथक, कॉफी
डिनर: उबला हुआ अंडे दो, पनीर (बी रक्त के प्रकार के लोगों को कम खपत की जरूरत है), पालक, कॉफी
शुक्रवार
नाश्ता: उबला हुआ अंडे, अंगूर के फल, टमाटर, कॉफी
दोपहर का खाना: उबला हुआ अंडे दो, पालक, टमाटर, कॉफी
रात्रिभोज: समुद्री मछली, गोभी का सलाद, टोस्ट, कॉफी
शनिवार
नाश्ता: उबला हुआ अंडे, अंगूर फल, कॉफी
दोपहर का भोजन: फल का सलाद, दो अंडे
डिनर: बीफ़ स्टेक, टमाटर आधारित सब्जी का सलाद, कॉफी
रविवार
नाश्ता: उबला हुआ अंडे, अंगूर फल, कॉफी
दोपहर का भोजन: चिकन, टमाटर, अंगूर फल, कॉफी
डिनर: गोभी का सूप, गोभी, अंगूर का फल, सब्जियों का सलाद, मुख्य रूप से टमाटर
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?'
वज़न स्वस्थ खोना चाहते हैं? 8 पाउंड वजन घटाने प्रोग्राम की मासिक कटौती करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने फिटनेस कॉलेज ' (आईडी: पैरेलिआंग या दो-आयामी कोड के ऊपरी तरफ स्कैन करें), और फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन ' , नौ लड़कियों को तुरंत आप दे दो!
