En fait, la patate douce est un moyen super-efficace pour perdre du poids, ce qui suit, nous examinons comment perdre du poids à la fin, le régime de patate douce a plusieurs recettes de perte de poids.
Recette de régime de patate douce une bouillie de patate douce
Matériel: 250 grammes de patate douce fraîche, 100 grammes de riz.
Étapes de cuisson: la patate douce (au cœur rouge du cœur est le meilleur) laver, même la peau coupée en petits morceaux, ajouter de l'eau et du riz cuire avec du gruau Servir.
Recette de régime de patate douce deux soupe de patate douce au sésame
Ingrédients: patates douces 1 kg, oignons (tranches tranchées) 1/4, 400 ml de lait, 100 ml de lait, 1/2 cuillères à soupe d'huile, sel, poivre un peu, quantité de sésame noir.
Étapes de cuisson:
1, la patate douce pelée, coupée en lanières de 3 cm de long dans l'eau;
2, le beurre dans le pot, déposer l'oignon avec le feu frit doux, ajouter la patate douce, frire à translucide;
3, ajouter le bouillon, avec un faible dans le feu cuire, et si la patate douce un doux, en retirer une petite partie pour la décoration, le reste dans le récipient en purée, ajouter le lait, le sel et le poivre;
4, dans le récipient, mettre les patates douces décoratives et les graines de sésame noir.
Recettes de régime de patate douce trois, boue de patate douce
Matériel: 500 grammes de patate douce, 25 grammes de saindoux.
Étapes de cuisson:
1, choisissez le coeur rouge patates douces lavées, pelées, cuites à la vapeur ou cuites, retirez la pression dans la boue;
2, le pot sous la chaleur de l'huile, dans la boue, sauté jusqu'à ce que la vapeur d'eau sera sèche, puis continuer à faire frire jusqu'à ce que les pommes de terre étaient comme des œufs, le mélange rapide bien.
Recettes de régime de patate douce quatre, soupe de patate douce de grain de blé
Matériel: patate douce fraîche 250 grammes, 100 grammes de grains de blé.
Étapes de cuisson:
1, un petit bol de grain de blé pendant la nuit tremper, la peau du grain de blé est très dur, à tremper pendant un certain temps;
2, la bulle sera un bon blé dans l'autocuiseur, vous pouvez également d'abord cuit à la vapeur pour cuisiner, autocuiseur plus rapidement, mais aussi d'ajouter beaucoup d'eau, le feu pendant 20 minutes;
3, après ébullition peut joindre les morceaux de patate douce, trois ou deux minutes comme;
4, avant la casserole pour rejoindre la quantité appropriée de sucre en poudre, bouilli lorsque le goût sucré des graines de blé du nez.
'Envoyer des avantages: venez voir comment vous devriez perdre du poids?'
Vous voulez perdre du poids en bonne santé? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Attention '39 collège de fitness de perte de poids ' (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés 'Jour' Neuf filles te donnent immédiatement!
