오늘날, 작은 테이프는 모두가 얇은 다리의 방법을 이해합니다.
근육 다리를 판단하는 법?
1, 손으로 꼬집어서, 부품이 부드럽거나 딱딱한 여부, 모든 지방을 꼬집어 수있는 한, 그 근육을 뼈에 싸서, 조직의 강한 인성과 물리적 운동을 지원하기 위해, 어떻게 갑자기 될 수 있다고 생각해. 당신이 그것을 정말로 짜내는 경우 근육, 그럼 핀치 부분은 확실히 정상적인 활동이 될 수 없다, 그리고 매우 고통스럽고, 꼬인 발은 여전히 근육을 꼬집어 말할 것도없고, 근육이 한 손으로 핀치 위로.
2, 많은 MM 허벅지, 종아리는 근육이 사실,하지만 지방 조직이 서로 대단히 용감하다는 것을 생각하기 위해 열심히 핀치 그래서 서로가 매우 단단하므로 힘든 느낌이있을 것입니다. 특히 세포가 줄이기가 특히 어려울 때 근육 유형이라는 MM 환상이 있습니다.
왜 근육질 종아리입니까?
1, 하이힐을 신는 데 오랜 시간;
2, 걷는 자세가 잘못되었습니다, 오른쪽은 바닥에 발 뒤꿈치가 처음입니다.
3, 산책을 할 수 없지만, 또한 스트레칭, 진정.
4, 초등 및 중등 학교 팀 구성원과 같은 직업적인 스포츠 훈련이 있었다.
스커트를 입을 수있게하기 위해 하이힐은 모두 한 발 편평한 신발로 바뀌었고 매 단계마다 자세에 관심을 기울여 더 이상 큰 유성이 아닙니다.
간단히 말하면, 근육 형 종아리는 최초의 '뭉툭한'근육이며, 종아리에 큰 지방을 잃어 버리고 마침내 작은 지방을 잃어 버립니다.
난로 파이프 작은 쿠데타 1. 슬립 이완 근육 방법
근육 긴장 송아지는 일반적으로 얇아지기 쉽지 않으므로 운동 전후의 첫 번째 단계는 강한 송아지 고기를 풀리는 것입니다.이 방법은 매우 간단합니다. 비행기에 앉아서 다리를 자연스럽게 90도 굴곡시키고 주먹을 잡고 다리가 노크를 회전시키는 종아리 근육은 위에서 아래로 양쪽에서 다리를 치고 비트 동작의 뒤쪽은 200 번이 넘지 않을 때마다 효과적으로 진행되어 긴장을 완화시키는 데 도움이되는 사이클을 촉진 할 수 있습니다. 종아리 근육, 부종을 줄입니다.
난로 파이프 작은 쿠데타 2. 난로 파이프 반죽 방법
양손 엄지, 검지와 중 손가락으로 종아리 근육 그룹을 문지르 기, 조금 열심히하는 방법, 약간 열이 나는 느낌 또는 침대 또는 땅에 앉아서 체액을 가라 앉히는 지방 연소 효과로 다리에 입욕 한 후 머리통이 가장 좋으며, 각 다리 마사지는 5 분마다합니다.
