가슴 외부의 여성들은 나쁜 습관과 옷 습관으로 인해 많은 것을 겪었습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 가슴을 확장시키지 않을 것이라고 판단합니까?
유방 확대, 성장의 양쪽에 여성의 유방을 말합니다, 따라서 분열을 형성 할 수 없다, 유방 확장은 일반적으로 선천적 인 두 종류의 선천적 인 유전으로 나누어 져 있으며, 유방의 양면에 여성 사이의 거리를 의미합니다 너무 커서 , 그리고 취득, 젖꼭지 틸트로 인한 부적 절한 습관으로 인해, 일반적으로 유방의 원인이 될 가능성이 가장 높습 습관의 확장, 수면과 같은 속옷 크기가 적합하지 않습니다 등 유방 표준 외부 유니폼은 없지만 그러나 다음과 같은 방법을 사용하여 유방 표준의 정도를 측정 할 수 있습니다.
가슴을 측정하는 방법 : 자연, 떨어져 직선 다리 열고 어깨 폭을 스탠드 다시 주위 일주의 기본 수준으로 겨드랑이에 가슴을 잡고 함께 몸을 휴식을 취하실 수 있습니다.
가슴 측정 : 다시 손을 가슴, 가슴의 가장 높은 지점의 수평 위치 측정의 양쪽을 잡고, 가슴 측정에서 : 두 손의 손바닥을 유방, 일주일에 한 번 정도의 루트 레벨의 가슴을 잡고, 참고로, 표준 여성 흉상 : 높이가 0.53 ×.
어떻게 가슴 확장 밖에 할
적합한 속옷을 착용 한,
속옷 여성의 일상 생활 좋은 파트너, 당신이 브래지어는 유방 성형을 성숙하기 위해 계속 자랄 때, 유방 개발을 형성하는 데 도움이 때 당신은 어린 소녀 일 때.
당신이 속옷을 구입할 때 속옷이 자신의 것과 일치하는지 여부를 결정하려고 시도하십시오. 먼저, 앞으로 움직여서 가슴이 움직이는 지 관찰하십시오. 그러면 그것은 당신을위한 것이 아닙니다. 둘째, 손을 위로하고, 카드를 확인하십시오. 그것이 원래 위치에 있는지 아닌지, 분명히 당신을위한 것은 아닙니다.
또한, 운동이 적절한 스포츠 속옷을 착용해야하거나 흉부 확장으로 이어질 때.
2, 좋은 자세를 개발하기 위해
앉고, 서고, 걷고 자고, 자신의 자세에주의를 기울여야한다, 자신의 태도에주의를 기울여야한다, 고비를 포함해서는 안된다. 좋은 사람은 우리에게 여분의 점수가 많은 어린 소녀를 준다. 항상 낙타 다시, 아주 오래된 느낌을 줄 것이다, 그리고 잠에서 배가 없어야합니다, 누워 또는 거짓말을 교대로, 오랫동안 거짓말을하는 경우, 그것은 매트 아래 유방에 가장 좋습니다 유방이 압착되는 것을 막기위한 작은 담요.
개선을위한 움직임을 통해 3,
행동 : 첫째, 발은 자연스럽게 서서, 손은 수직으로, 벙어리 링을 움켜 쥐고, 수직에서 위로 움츠 리며 손을 움켜 쥐고, 몸을 마지막 벙어리와 평행하게 유지합니다. 링은 겨드랑이까지 들어 올려졌습니다. 팔은 앞으로 구부릴 수 없으며 몸을 평행하게 유지합니다.
액션 2 : 바닥에 누워, 무릎 구부리고, 팔을 열고, 팔꿈치없이 붙여 넣기. 그리고 팔을 열고, 팔꿈치가 팔꿈치가 아직 게시되지 않습니다 덤벨로 할 수 있습니다.
그룹으로 15-20 시간에 위의 두 가지 움직임, 3 ~ 4 그룹을 할 각각 1-2 분의 각 그룹 간격. 할뿐만 아니라, 가슴을 향상시킬 수 없습니다 또한 얇은 팔을 잃게 아 ~
4, 마사지로 개선
방법 1 : 외부에서 내부 마사지
손으로 코팅 된 흉부 케어 제품은 손바닥과 펄프가 결합 된 4 개의 손가락 바깥 쪽의 엄지 손가락 이외에 손이 바깥 쪽에서 안쪽으로 슬라이딩 마사지를하여 피부 관리 제품이 완전히 흡수 될 때까지 효과적으로 가슴 확장 현상을 개선 할 수 있습니다.
웨이 2 : 아래에서 위로 마사지
손바닥과 펄프가 결합 된 4 개의 손가락 바깥 쪽의 손 이외에 가슴의 바깥 쪽 가장자리를 감싸고 동시에 바닥에서 위로 미끄러 져 다이얼 내 지방의 겨드랑이를 마사지하고 피부 관리 제품이 완전히 흡수 될 때까지 마사지합니다. 효과적으로 가슴의 처지, 부 우유의 현상을 개선 할 수 있습니다.
여자들은 어떤 음식을 먹을까?
파파야 우유 : 파파야는 가슴의 발달을 도우며 시간이 지나면 파파야 우유가 유방 효과가 배가됩니다. 파파야와 요구르트도 좋은 효과가 있습니다 아울러 녹색 파파야, 고구마 잎 및 다양한 상추 유방 과일과 채소의 좋은 결과입니다.
양조 한 와인 : 생리 전에 조만간 유방과 미용에 이르기까지 와인과 와인 한 그릇을 먹는 것. 생산 방법, 조리 된 계란에 와인을 넣고 약간의 설탕을 넣는다. 달콤한 포도주에는 천연 호르몬을 먹는 당화 효소가 들어있다. 영양가있는 계란도 열의 원천이므로 와인은 생리 에너지 부족을 보충 할뿐만 아니라 호르몬을 증가시킵니다.
씨앗, 견과류 식품 : 콩, 땅콩에는 레시틴, 아몬드, 호두, 참깨 등이 많이 들어있어 단백질이 풍부하며 음식의 유방 효과가 좋습니다.
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