Edema para que te engordes de la noche a la mañana, ¿cómo hacerlo? No esperes hasta la forma hinchada de remediar, buena costumbre antes de irte a la cama, puedes prevenir efectivamente a tus amigos con edema.
1, cena para ser ligera
el control del apetito cena, y para sal y aceite, principalmente vegetariano vehículo ahorcado en una gran cantidad de cebolla, puerro, jengibre, ajo y otros alimentos picantes, calabaza, Xue Lihong, tampoco debe comer fruta cruda. Coma Los consumidores de agua alimentos hinchadas, como plátanos, patatas, zanahorias, aguacate, naranjas etc. frijoles, cebada son el drenaje de grado superior puede, cebada, arroz, judías blancas, carmesí arroz, mijo gachas azufaifo Ren, mejorar el edema con frijoles rojos.
2, beber mucha agua antes de ir a la cama
Beber mucha agua antes de ir a la cama no necesariamente va a llevar a un edema. El edema es principalmente por dos razones, una es debido a problemas personales físicas, su edema física fácil, mala metabólica en el sueño, o el drenaje desfavorable, despertará al día siguiente edema. por otro lado, el agua de manera equivocada, de repente, el ganado beber agua hervida para saciar su sed, es fácil de tiempo de sueño edema., el cuerpo a metabolizar aún es necesario añadir un poco de agua, de lo contrario el día siguiente a despertar, el cuerpo comenzará a deshidratar. nocturnas en general beber unos 200 ml puede. beber demasiada agua, si el cuerpo no absorbe, edema fácilmente al día siguiente. beber mucho tiempo el agua que prestar atención a beber lentamente, puede contener algo de agua mientras y después de tragar, es una buena absorción.
3, para asegurar que 7-9 horas de sueño
Mientras una mujer, todo el mundo quiere tener una piel bella húmedo y acaba de despertar demasiado rosa y tierna. ¿Quieres tener esta piel de color rosa, se debe prestar atención todos los días para asegurarse de 7-9 horas de sueño debido al aumento en el sueño La sangre promoverá la nutrición y el ciclo de la hormona del crecimiento, promoverá la regeneración de la piel. Por el contrario, la vida irregular afectará la secreción de hormonas, dando como resultado una piel seca y áspera.
4, no boca abajo para dormir
Después de la estela del edema facial también se relaciona con la posición de dormir. Dormir en el cuerpo del contenido de agua de la existencia de la cara, a la mañana siguiente despertar la cara será edema. Causas tal hinchazón facial de la cama es boca abajo o no almohada Postura almohada.
5, golpean la vesícula biliar
Masajes vencer la vesícula biliar, puede Shu a través de la red, la desintoxicación de la sangre, la circulación sanguínea rápida, el cuerpo tendrá suficiente energía para descartar la basura, el cuerpo del edema, las toxinas se eliminarán naturalmente, masajear las partes del ritmo adelgazará.
Sentado en la cama con las piernas rectas, o coloque los pies en un pequeño taburete, con los puños para golpear los muslos en ambos lados desde los muslos fuera de las raíces (levantarse y tener un nido del lugar) comenzó a golpear la rodilla, golpear 50 grupos ( Desde el lado de las nalgas hasta la rodilla, golpear a un grupo completo) es casi lo mismo. Si estás ansioso, puedes golpear más, pero puedes quedarte. Puedes golpear una vez al día, puedes hacerlo dos veces, de todos modos, Cuando recuerde las dos piernas para golpear, puede llamar a un golpe en la otra pierna Elección general en la cama antes de la vesícula biliar, pero después de las 23:00 no golpee, 23:00 a 1:00 es la sangre en la vesícula biliar Además, cuando el menstrual toca menos o no golpea.
6, linfa de masaje
La circulación linfática es pobre, afectará la función de desintoxicación del cuerpo, propenso a la acumulación de toxinas in vivo y problemas de edemas. La linfa de masaje a la hora de dormir puede guiar al cuerpo para eliminar el exceso de toxinas y agua, no solo belleza de belleza, sino también acelerar la descomposición de la grasa Después de que el descubrimiento del edema ya no sea más largo, el tipo de cuerpo aparecerá más claro. Desde el corazón de la parte distal de la dirección de los ganglios linfáticos hasta el masaje. Generalmente recomendado en el baño y otro gas de sangre funcionando suavemente cuando el masaje, el efecto será mejor. Después de la bebida o la bebida, el cuerpo no es cómodo cuando no es adecuado para un masaje general de 3 a 5 por un día, un total de masajes de 3 a 5. El masaje linfático de Meridian es promover suavemente el flujo linfático del cuerpo, para que el cuerpo desde adentro y afuera El masaje linfático del meridiano, no solo puede eliminar la incomodidad física y otros síntomas, sino también la pérdida de peso.
