부종 때문에 밤새도록 뚱뚱해지며, 어떻게 치료해야합니까? 부은 길까지 기다리지 말고, 취침 전에 좋은 습관을 가지고, 효과적으로 부종을 막을 수 있습니다.
1, 가벼운 저녁 식사
음식 섭취의 저녁 컨트롤, 그리고 적은 양의 소금, 양파, 부추, 생강, 마늘 및 기타 매운 음식, 호박, 스노우 레드, 차가운 과일의 많은 사용의 채식주의 자 기반의 야채도 먹어야한다. 팥, 보리는 최고급으로 흘러 나오고, 붉은 콩, 보리, 검은 콩, 흰 강낭콩, 빨간 쌀, 작은 찹쌀, 대추 죽을 사용하면 부종을 개선 할 수 있습니다.
2, 잠자리에 들기 전에 물을 충분히 마 십니다.
수면을 취하기 전에 물을 마시면 반드시 부종이 생기는 것은 아닙니다 부종은 주로 개인적인 신체적 문제, 신체의 부종, 수면에서의 신진 대사 저하 또는 배수 등의 이유로 인해 다음날 일어납니다 다른 한편으로는 물을 마시는 방법은 적당하지 않습니다. 갑자기 삶은 물이 갈증을 풀어 주는데 부종이 생기기 쉽습니다. 잠자기 시간은 몸이 여전히 신진 대사 상태이며, 물을 추가하거나 그 다음날 일어나야 몸이 탈수됩니다. 200ml 정도 마시면 너무 많은 양의 물을 마실 수 있으며, 부종이 생기기 쉬운 날을 흡수하지 않으면 몸을 마 십니다. 마시는 물에 천천히 마시면주의를 기울여 물을 마시고 삼킬 수 있으므로 흡수에 도움이됩니다.
3, 7 ~ 9 시간의 수면 시간 보장
우리가 부드럽고 섬세한 물의 아름다움을 보았을 때 잠에서 깨어나고 싶은 여성이라면 그런 섬세한 피부를 가지기를 원할 것입니다. 매일 7-9 시간의 수면 시간을 보장해야합니다. 혈액은 영양 및 성장 호르몬 순환을 촉진하고 피부 재생을 촉진하며 반대로 불규칙한 생활은 호르몬 분비에 영향을 주어 건조한 피부를 거칠게 만듭니다.
4, 잠을 자지 마십시오.
얼굴 부종의 각성 후 또한 자고 위치와 관련이 있습니다. 얼굴의 존재의 물 내용의 수면, 다음날 아침은 일어나 부종이 될 것입니다. 수면 침대의 얼굴 붓기가 배가 아니거나 베개가 원인 베개 자세.
5, 쓸개 쓸개
마사지는 담즙 방광을 이길, 당신은 네트워크를 통해 수련, 혈액 해독, 혈액 순환이 빠르다, 시체가 쓰레기를 배제하기에 충분한 에너지를 가지고, 부종의 몸, 독소가 자연스럽게 제거됩니다, 비트의 일부를 마사지 슬림 다운됩니다.
다리를 똑바로 침대에 앉아, 또는 주먹으로 뿌리 바깥 쪽 허벅지에서 양쪽 허벅지를 망치로 주먹으로 (발기하고 장소의 둥지를 가지고) 노크를 노크하기 시작, 50 그룹을 노크 ( 엉덩이의 측면에서 무릎까지, 전체를 내려 놓는 그룹) 거의 동일합니다. 걱정되는 경우 더 노크 할 수 있지만 붙일 수 있습니다. 하루에 한 번 노크 할 수 있고, 어쨌든 두 번 할 수 있습니다. 2 개의 다리를 두드리는 것을 기억할 때, 다른 다리의 노크를 때려 눕힐 수 있습니다. 담즙 방광이되기 전에 침대에서 총선을 치르지 만, 23시 이후에는 노크하지 마십시오. 23 시부 터 1 시까지는 쓸개에 들어가는 혈액입니다. 또한 월경이 적을 때 노크하거나 두드리지 마십시오.
6, 마사지 림프관
림프 순환이 좋지 않아 몸의 해독 기능에 영향을 주며 생체 내 및 부종 문제의 독소 축적에 영향을 미칩니다. 잠자는 마사지 림프는 과도한 독소와 물을 배출하도록 몸을 안내 할뿐만 아니라 미용 아름다움뿐만 아니라 지방 분해를 촉진하여 눈을 뜨게합니다 부종이 발견 된 후에는 더 이상 신체 유형이 가벼워 보일 것입니다. 말초 림프절의 방향의 심장에서 멀어지면서 마사지하십시오. 마사지를 할 때 목욕이나 다른 혈액 가스가 원활하게 움직이는 것이 좋습니다, 효과는 더 좋아질 것입니다. 마시거나 마신 후, 시체는 일반적인 마사지 3 ~ 5 하루에 적합하지 않을 때 편안하지 않습니다, 마사지 3시 5 분 총. 자오선 림프 마사지는 신체의 림프 흐름을 원활하게 촉진하기 때문에 몸 안과 밖에서 경락 림프 마사지는 신체적 불편과 다른 증상뿐만 아니라 체중 감량을 제거 할 수 있습니다.
