Œdème vous faire nuit la graisse, comment allons-nous? Est-ce que nous devons attendre jusqu'à ce que le penser gonflement des moyens de remédier, d'adhérer à de bonnes habitudes de sommeil, il peut prévenir efficacement l'œdème.
1, dîner pour être léger
contrôle de l'appétit du dîner, et le sel et l'huile, principalement végétarien pendu dans beaucoup d'oignons, le poireau, le gingembre, l'ail et d'autres aliments épicés, citrouille, Xue Lihong, ne devrait pas manger des fruits crus aussi. Mangez les consommateurs d'eau aliments gonflés, comme les bananes, les pommes de terre, les carottes, les avocats, les oranges etc. haricots, orge sont le drainage de qualité supérieure peut, l'orge, le riz brun, les haricots blancs, rouge de riz, le millet brouet jujube Ren, améliorer l'oedème avec des haricots rouges.
2, buvez beaucoup d'eau avant d'aller au lit
Buvez beaucoup d'eau avant d'aller au lit conduira pas nécessairement à un œdème. Œdème est principalement pour deux raisons, on est en raison de problèmes physiques personnels, leur oedème facile physique, mauvaise métabolique dans le sommeil, ou le drainage défavorable, il se réveillera le lendemain œdème. d'autre part, l'eau dans le mauvais sens, tout d'un boire de l'eau bouillie du bétail soudain pour étancher leur soif, il est facile de l'œdème. le temps de sommeil, le corps à métaboliser ont encore besoin d'ajouter un peu d'eau, sinon le lendemain au réveil, le corps commence à se déshydrater. nuit générale boire environ 200 ml peut. boire trop d'eau, si le corps n'absorbe pas, oedème facilement le lendemain. boire beaucoup de temps de l'eau de prêter attention à boire lentement, peut contenir un peu d'eau tout et avaler, il est une bonne absorption.
3, pour s'assurer que 7-9 heures de temps de sommeil
Tant en tant que femme, tout le monde veut avoir une belle peau humide et vient de se réveiller trop rose et tendre. Vous voulez avoir cette peau rose, vous devriez faire attention tous les jours pour assurer 7-9 heures de sommeil en raison de l'augmentation du sommeil Le sang favorisera la nutrition et le cycle de l'hormone de croissance, favorisera la régénération de la peau. Inversement, la vie irrégulière affectera la sécrétion des hormones, ce qui entraînera une peau sèche.
4, ne vous endormez pas pour dormir
Après le réveil de l'oedème du visage est également liée à la position de sommeil.Le sommeil dans le corps de la teneur en eau de l'existence du visage, le lendemain matin se réveiller le visage sera l'œdème.Les causes tels gonflement du visage du lit de sommeil est le ventre ou pas oreiller Posture d'oreiller.
5, frapper la vésicule biliaire
Massage battre la vésicule biliaire, vous pouvez Shu à travers le réseau, la désintoxication du sang, la circulation sanguine rapide, le corps aura suffisamment d'énergie pour éliminer les ordures, le corps de l'oedème, les toxines seront naturellement enlevés, masser les parties du rythme va mincir.
Assis sur le lit jambes droites, ou mettre vos pieds sur un petit tabouret, avec des poings pour marteler les cuisses des deux côtés des cuisses à l'extérieur des racines (se lever et avoir un nid de l'endroit) a commencé à frapper sur le genou, Du côté des fesses au genou, touchez un groupe en entier) est presque la même chose: si vous êtes anxieux, vous pouvez frapper plus, mais vous pouvez vous en tenir. Vous pouvez frapper une fois par jour, L'élection générale au lit avant la vésicule biliaire, mais après 23h00 ne frappent pas, 23h00 à 1h00 est le sang dans la vésicule biliaire En outre, lorsque le menstruel au moins frapper ou ne pas frapper.
6, massage de la lymphe
La circulation lymphatique est pauvre, affectera la fonction de désintoxication du corps, sujettes à l'accumulation de toxines in vivo et les problèmes d'œdème. Après la découverte de l'œdème n'est plus, le type de corps apparaîtra plus léger.De loin du cœur de la partie distale de la direction des ganglions lymphatiques de massage.Général recommandé dans le bain et d'autres gaz de sang qui fonctionne bien lorsque le massage, l'effet sera meilleur. Après la boisson ou la boisson, le corps n'est pas à l'aise lorsqu'il n'est pas adapté pour un massage général 3 à 5 pour une journée, un total de massage de 3 à 5. massage méridien lymphatique est de promouvoir le flux lymphatique du corps en douceur, de sorte que le corps de l'intérieur et à l'extérieur Le massage lymphatique méridien, non seulement peut éliminer l'inconfort physique et d'autres symptômes, mais aussi la perte de poids.
