일상 생활에서의 나쁜 습관 중 일부는 며칠 전 고령화를 가속화 할 것이라고 뉴욕의 고령화 연구소 인 미국의 에리카 슈왈츠 (Erica Schwartz) 의사는 "건강 의료 가이드"웹 사이트 인터뷰에서 " 그들이 사람들을 오래되게 만들 것이라고 생각하지 마십시오. 다음 습관에 빠지면 피부가 조기에 주름을 잡을 것입니다.
1. 체중을 너무 많이 잃는다. 그것은 주름과 느슨한 피부 처짐을 일으킬 것입니다, 그것은 나이 때문에, 피부가 점차적으로 탄력을 잃을 것이기 때문에, 빠른 체중 감량의 추세에 적응할 수 없습니다. 당신이 체중 감량이 필요하면 일주일 이내에 체중 감량은 1 ~ 2 파운드 일부 의사들은 노인들에게 과체중이 아닌 한 몸무게의 약간의 증가에 대해 너무 많이 걱정하지 말 것을 권유합니다. 신체 전체에 흩어져있는 여분의 지방이 주름을 채우고 젊어 보이도록 도와주기 때문입니다.
2. 너무 걱정하지 마십시오. 동시에 여러 가지 일을하는 것은 스트레스를 일으킬 것입니다. 압력은 프리 래디컬을 방출하여 노화를 일으킬 것입니다 .2020 년 "과학 저널의 공공 도서관 - 합성"에 발표 된 연구 결과에 따르면 일주일의 압력 만이 지나갈 것입니다 텔로미어 길이와 DNA 손상을 줄입니다. 텔로미어의 단축과 심장병, 암, 2 형 당뇨병 및 기타 인간의 노화 질환 위험이 증가하는 것과 상관 관계가 있습니다. 스트레스는 또한 사람들이 다른 사람들에게 쉽게 더할 수있게합니다 많은 음식물 쓰레기 같은 건강에 해로운 행동의 노화를 가속화 할 것입니다.
3. 겨울철 집이 너무 따뜻합니다. 실내 온도가 매우 낮을 때는 실내 온도가 매우 낮지 만 실내 습도는 낮아집니다.이 건조 효과로 피부가 구워져 주름이 더 가렵고 가려워져 피부가 손상 될 수 있습니다. 가습기를 사용할 수 있습니다 건조한 공기의 부작용을 방지하기 위해 조금 더 차가운 실내 온도를 유지하는 것은 뚱뚱한 지방질로 지방질 지방질 백색 지방질을 저장하는 것을 돕는다 지방질 지방질 일 수있다.
과자 먹는 것을 좋아합니다. 과자를 먹는 사람은 빠른 피부 노화를 가지고 있으며 혈액의 설탕은 피부를 손상시키는 후기 글리코 실화 최종 생성물을 형성합니다. 설탕을 많이 먹을수록 고급 글리콜 산 최종 제품 단백질 섬유가 손상되면 피부가 길어지고 주름이 생기고 이완 된 상태가됩니다.
5. 수면은 충분하지 않습니다. 수면은 피부의 조기 노화를 방지하는 데 결정적인 역할을합니다. 밤에 7-8 시간 미만으로자는 경우, 신체가 스스로를 치료하고 업데이트 할 수있는 충분한 시간을 가지지 못할 것이며, 젊은 호르몬을 만들 수 없습니다. 충분한 수면을 가진 사람들은 실제 나이보다 작은 것처럼 보입니다.
6. 매일 얼굴을 씻지 마십시오. 슈왈츠 박사는 매일 밤마다 세안제로 얼굴을 닦고 모든 화장품을 닦아달라고 권고했다. 보습 크림이 피부에 물을 줄 수 있기는하지만 주름이 너무 뚜렷하지는 않지만 더러워진 얼굴은 씻지 않아야한다. 모공이 막히기 때문에 여드름과 같은 다른 피부 문제가있어 나이가 들어 보이게합니다.
7. 흡연. 흡연은 평균 수명을 단축시킬뿐만 아니라 피부의 조기 노화를 일으키고 흡연은 더 많은 피부 주름을 일으킬 것입니다. 얼굴 피부뿐 아니라 신체의 피부도 탈출합니다 미국 메이요 클리닉의 의학 전문가들은, 흡연은 혈관을 좁히고 피부에 혈액의 흐름을 방해하여 팔 내부를 포함하여 신체 주름의 다른 부분의 가능성을 높입니다.
