हमारे पास नमक का दैनिक खपत है, नमक चयापचय को बढ़ावा दे सकता है, प्रतिरक्षा बढ़ा सकता है, लेकिन कब्ज को रोकने और ठंड में भी प्रभावी होता है, लेकिन शरीर में हानिकारक पदार्थ भी एक अच्छा detoxification प्रभाव होता है, हालांकि नमक के शरीर में काफी लाभ होता है , लेकिन ओह की मात्रा पर भी ध्यान दें!
नमक एक महत्वपूर्ण पदार्थ है जो मानव शरीर के लिए अपरिहार्य है, यह चयापचय को बढ़ावा देने, शरीर के तापमान में सुधार, प्रतिरक्षा समारोह में वृद्धि, कब्ज, ठंड और हैंगओवर को रोक सकता है। इसके अलावा, यह भी एक निश्चित शरीर तरल आसमाटिक दबाव बनाए रखने के लिए है, उत्तेजना और मांसपेशियों के संकुचन और अन्य महत्वपूर्ण भूमिका। यह आंतों का रस और आमाशय के रस, पित्त और अन्य पाचन का रस कच्चे माल है, हानिकारक पदार्थों का शरीर भी विषाक्तता है। इसके अलावा, गर्म पानी के स्नान में प्राकृतिक नमक में शामिल हो सकते हैं, बढ़ावा दे सकते हैं रक्त परिसंचरण, शरीर में सुधार करने के लिए शीत रोग का एक अच्छा प्रभाव होता है, लेकिन यह भी संयुक्त राज्य अमेरिका को त्वचा बनाती है।
व्यायाम करने के लिए गर्म मौसम में, यदि अत्यधिक पसीने, पानी और नमक बहुत नुकसान होगा, जिससे मांसपेशी सिस्टोलिक समारोह और तंत्रिका संचरण समारोह में कमी आई है, जिससे ऐंठन पैदा हो सकता है, शरीर में नमक की एक गंभीर कमी, दिल पर प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्तचाप कम, सदमे के लक्षण पैदा करने, और यहां तक कि मौत का कारण भी।
फ़्रांस और यूनाइटेड किंगडम में, नमकीन समुद्री जल और समुद्री शैवाल, समुद्र कीचड़ आदि के साथ समुद्री उपचार आदि सामन और सुंदरता के उपचार में बहुत प्रचलित है। फ्रांसीसी में समुद्री उपचार शरीर के प्राकृतिक उपचारों के उपचार के लिए समुद्री जल के उपयोग को दर्शाता है। महासागरीय चिकित्सा का उपयोग रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है, गतिविधि में, संचार प्रणाली और तंत्रिका तंत्र संबंधी विकारों में सुधार, दबाव और सौंदर्य और अन्य प्रभावों को कम करना।
समुद्री जल में सोडियम (नमक), मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और अन्य 100 प्रकार के खनिज पदार्थ शामिल हैं। मानव रक्त और गर्भवती महिलाओं के एम्िनोटिक द्रव में सोडियम, आयोडीन और अन्य खनिजों और समुद्री जल के समान भी शामिल हैं।
संक्षेप में, मानव शरीर के लिए नमक बहुत ही महत्वपूर्ण है, शरीर में नमक की कमी, चयापचय भी खराब हो जाएगा, हानिकारक पदार्थों का विषाक्तीकरण कम हो जाएगा, कचरा खून में जमा होगा, जिसके परिणामस्वरूप भीड़। नमक की कमी का सेवन, शरीर का तापमान कम होता है, ठंडे शरीर में होता है, ताकि लोगों को बीमार होने में बहुत आसान हो।
याद दिलाया जाना चाहिए कि कम व्यायाम और कम लोगों को पसीना बहुत ज्यादा नमक नहीं ले सकता है। उच्च रक्तचाप, लेकिन नमक की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए ध्यान देना भी है। जापान स्वास्थ्य और श्रम मंत्रालय ने सुझाव दिया है कि प्रति व्यक्ति मानक 10 जी नमक का दैनिक सेवन। हम आहार से नमक के अपने दैनिक सेवन की जांच कर सकते हैं उचित है।
