Los cambios corporales adultos, a menudo primero de la cintura y el abdomen aumentaron, la obesidad, las características del cuerpo también es la primera actuación en la acumulación de grasa de la cintura y el abdomen, 'cintura gruesa, barriga' no solo afectan directamente la perspectiva mental de una persona, De las molestias, pero también afectan a la función normal de los órganos internos, a menudo en el pasado, sino también una amenaza para la salud de los trabajadores de oficina, la cintura y el abdomen son los más afectados por el cuerpo larga dieta sedentaria y alta en grasas , Te hará crecer 'anillo de natación' terco.
Cintas de carne largas:
Tipo de cuerpo: tipo obeso de cuerpo inferior, especialmente la hipertrofia de la capa de grasa subcutánea de los glúteos y el muslo de la cintura.
Genético: la tasa metabólica básica es baja, son la constitución de grasa y grasa
Características: comer el aceite, especialmente fácil de acumular
Carácter: terco, fuerte, lealtad al amor
Me gusta comer: no puedo rechazar la carne. Taro de patata. Frito. La tentación de los alimentos de postre.
Para el 'comer' esta cosa persistente: gourmet, súper amor para comer carne y comida chatarra!
3 razones para la causa de la cintura más carne y la solución
Una de las razones: me gusta comer alimentos con alto contenido de grasa
La mayor parte del cuerpo en forma de pera, más carnoso, la mayor parte de la grasa del cuerpo inferior, la personalidad obstinada, les gusta comer alimentos altos en grasa para las mujeres en su mayoría.
Solucion:
Alto contenido de grasa de la tarta, chocolate, helado, papas fritas, etc., ¡por favor, las perlas de Miss West deben romperlo!
Porque dos: no comas carne para no sentir comida, pero tampoco puedes satisfacer el apetito
Pero la ingesta de azúcar solo, no necesita tan nervioso, puede comer un poco de rojo? Pastel de frijol rojo no está relacionado, como comer helado, por favor pídale hielo o jalea codiciosos, al mismo tiempo, por favor cuidadosamente después de la cena de postre!
La solucion
La cintura y las personas con bajo contenido de grasa del cuerpo, comen la grasa casi todo lo acumulado en el subcutáneo. Tan rico en leche gorda. Carne, controle la lata de 1 día. La comida frita es pérdida de peso, trate de evitarlo Desayuno para comer sándwiches. Hamburg smudge Meinizi (reemplazo de tomate disponible).
Coma pescado. Los mariscos o los productos de frijoles para agregar nutrición, el aceite de oliva o el aceite de sésamo como alternativa, y mantenga el principio de aceite de '1 comida 1 cucharadita'.
Porque tres: debido a la grasa corporal más baja, más deportes de odio
¿La más larga vista en trabajadores de oficina, casi hogares, no puede durar mucho tiempo?
La solucion
La cintura de la carne y más gente en la parte inferior de la grasa corporal es muy terco, además de controlar estrictamente la cantidad de grasa que ingiere, con el ejercicio las caderas, muslos, pantorrillas y otros deportes locales serán más efectivos. Recomendamos subir escaleras. Ejercicio abdominal. , Aumentará la carga en el ejercicio de fuerza muscular de la parte inferior del cuerpo.
Hacer mas ejercicio es la forma fundamental
Además, debido a la disminución de la grasa corporal, muchas personas no aman los deportes, por lo que deben comenzar desde los lugares pequeños de la vida diaria, como el ascensor con un adiós, hay escaleras para subir las escaleras, hacer yoga o ejercicios de estiramiento simples; La fuerza muscular es una buena manera.
Ven y comienza un movimiento, destruye el 'anillo de natación'.
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