삶은 노화 과정을 지연시키는 많은 세부 사항을 가지고있어 외관이 최근 미국 Rudyr 건강 웹 사이트의 생리 시대보다 훨씬 젊어 보이며 최근에는 안티 에이징 8 가지 자연적인 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
1. 향기로운 제품의 사용을 줄입니다. 아로마 캔들에는 인체의 노화를 촉진하는 여러 가지 생화학 효소가 들어 있습니다. 그 이유는 다양한 발암 성 물질과 벤젠 및 톨루엔, 그것은 풀어 놓을 것이다 방에서 방황하기 쉽지 않다, 인체의 흡입은 조기 노화로 이어진다.
2. 담배를 끊으십시오. 이것은 인체의 노화 과정에 가장 큰 부정적인 영향을 미치는 4,000 가지가 넘는 독성 물질을 함유 한 노화 방지 접근법입니다. 장기간의 만성적 인 담배 환경에 노출되면 동맥 경화와 같은 다양한 연령 관련 질환이 발생할 수 있습니다 그리고 폐 섬유증.
3. 추출 할 올바른 방법을 찾으십시오. 연구자들은 만성적 인 정신 스트레스가 심혈관 질환, 면역 저하, 신경 퇴행성 병변과 같은 노화와 관련된 많은 질병을 유발할 수 있다는 사실을 발견했다. 스트레스의 독성을 줄이기 위해 요가, 필라테스, 심호흡 그리고 명상, 그들은 불안, 우울증과 과민성을 줄일 수 있으며, 정신 상태를 개선합니다. 또한, 자주 땀이에 참여할 수있는 에어로빅 운동에 도달 할 수도 압력을 완화 할 수 있습니다.
4. 신선한 유기농 식품을 먹는다. 완성 된 음식의 소비를 피하십시오. 인산염에있는 완성 된 음식에 추가는 인간 노화의 과정을 가속하고, 뼈의 힘을 약 해지고 심지어 조기 사망으로 이어져 신선한 유기 농산물을 선택하려고 시도해야합니다.
5. 설탕을 먹지 마라. 이 연구에서 "British Dermatology Journal"에 발표 된 바에 따르면, 과도한 설탕이 포도당 분자와 콜라겐 단백질을 결합으로 유도 할 수 있으며, 피부의 점도에 따라 탄력 섬유가 뻣뻣 해지고 주름과 얼룩이 생깁니다.
6. 친구들과 더 많은 시간을 보냅니다. 이 연구는 외로움이 건강에 해롭고 삶의 어려움에 대처하기 어렵게 만들고, 시간이 지남에 따라 노화 과정을 가속화시키고 심장병 및 고혈압과 같은 질병을 유발한다는 것을 발견했습니다.
7. 탄산 음료의 모든 유형을 멀리하십시오. 청량 음료의 설탕은 노화를 가속화시킬뿐 아니라 다양한 형태의 탄산 소다가 인산염을 함유하여 심장 및 신장 기능 장애, 근육 위축 및 골다공증을 유발합니다. "실험 생물학 저널"은 연구 결과를 발표했습니다 몸에 과도한 인산염 수준을 가진 쥐가 정상 인산염 수준의 생쥐에서 조기 사망 5 일을 보였다.
8. 화장품이 적다. 아이러니 컬하게도 주름을 가리는 화장품은 실제로 노화 과정을 가속화 할 것입니다. 2013 년 Environmental Health Outlook Journal에 발표 된 연구에 따르면 p- 하이드 록시 메틸 포름산을 개인 위생 및 의약품 Esters (방부제와 멸균기)는 여성이 노화를 일찍 겪게하는 에스트로겐 간섭이 될 수 있습니다.
