La vie a beaucoup de détails pour retarder le processus de vieillissement, de sorte que l'apparence semble beaucoup plus jeune que l'âge physiologique du site de santé des États-Unis Rudyr 'récemment recommandé anti-vieillissement 8 types de méthodes naturelles, peuvent souhaiter essayer.
1. moins d'utilisation de produits parfumés. La bougie parfumée contient plusieurs enzymes biochimiques qui accéléreront le vieillissement du corps humain en raison du fait que diverses substances cancérigènes et des produits chimiques de vieillissement accéléré tels que le benzène et Toluène, il sera libéré, errant dans la salle n'est pas facile de se disperser, l'inhalation du corps humain, conduisant à un vieillissement prématuré.
2. arrêter de fumer. C'est une approche anti-âge qui a plus de 4 000 substances toxiques qui ont le plus grand impact négatif sur le processus de vieillissement du corps humain. L'exposition chronique à long terme à l'environnement du tabac peut conduire à une série de maladies liées à l'âge comme l'artériosclérose Et la fibrose pulmonaire.
3. Cherchez la bonne façon d'extraire. Les chercheurs ont constaté que le stress mental chronique peut mener à de nombreuses maladies associées au vieillissement, telles que les maladies cardiovasculaires, une diminution de l'immunité et des lésions neurodégénératives.Pour réduire les effets toxiques du stress, les gens peuvent essayer le yoga, le pilates, l'haleine profonde Et la méditation, ils peuvent réduire l'anxiété, la dépression et l'irritabilité, améliorer l'état mental.En outre, souvent participer à la transpiration peut atteindre l'exercice aérobique peut également soulager la pression.
4. Mangez des aliments biologiques frais. Essayez d'éviter la consommation d'aliments finis.L'addition à la nourriture finie dans le phosphate va accélérer le processus de vieillissement humain, affaiblir la force des os, et même conduire à la mort prématurée devrait essayer de choisir des produits agricoles biologiques frais.
5. Ne pas manger de sucre. Publié dans le "British Dermatology Journal" sur l'étude montre que l'excès de sucre peut conduire à des molécules de glucose et de protéines de collagène dans le lien, cette viscosité rendra les fibres élastiques dans la peau devient raide, la formation de rides et de taches.
6. passer plus de temps avec des amis. L'étude a révélé que la solitude est préjudiciable à la santé et qu'il est difficile de faire face aux défis de la vie et, au fil du temps, accélère le processus de vieillissement et provoque des maladies telles que les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle.
7. loin de tous les types de boissons gazeuses non alcoolisées. Non seulement le sucre dans les boissons gazeuses va accélérer le vieillissement, les différents types de boissons gazeuses contiennent des phosphates, peut causer des problèmes cardiaques et la fonction rénale, l'atrophie musculaire et l'ostéoporose se produit. Un résultats de l'étude « Journal of Experimental Biology » publié il montre in vivo teneur en phosphate supérieure à cinq semaines, les souris sont mortes de phosphate contenu précoce que les souris normales.
8. Produit cosmétique moins. Une étude publiée dans l'Environmental Health Outlook Journal en 2013 a montré que l'utilisation de l'acide p-hydroxyméthylformique dans les soins personnels et les produits pharmaceutiques Les esters (un conservateur et un stérilisateur) peuvent devenir des interférences avec les œstrogènes, ce qui amène les femmes à entrer plus tôt dans l'état de vieillissement.
