충분히 긴 허리의 여동생을보고, 더 많은 눈짓을보고 돌아올 것입니다, 친구들과 함께 칭찬을 다시하고, 당신은 그 소녀의 키를 참조하십시오
태도가 완벽 해졌습니다.
사람을 얇게 할 필요가 목표의 중심에 체중을 기억하도록 강요되며, 묵시적 발에 심리적 인 자신을 반복해야합니다. 체중 감량 운동으로 걷고, 그것은 캐주얼 산책과 평소처럼 증가 수 없습니다 발, 무릎 다리의 출현을 피하기 위해 허벅지 근육을 운동 할 수 있도록해야합니다. 걷기는 발 뒤꿈치 전체에 발을 땅바닥에 펴기보다는 착지하기 전에 발 뒤꿈치에주의를 기울여야합니다. 발 뒤꿈치, 발바닥, 발가락의 순서에 따라 뒤꿈치를 따라 걷는 것은 자연스럽게 언급 할 것이고 곡선의 다리는 단단하고 대칭이 될 것입니다.
Do not 'house girl'
주말에 손을 잡고 악의적 인 간식에 전염 될 수 있으며 두 번째는 집 아래층의 네일 경우에도 갈 수 있습니다. 상점뿐만 아니라 문은 하루 종일 집에있을 수있는 문이 아닙니다.
씹다
대부분의 가공 식품의 경우 가장 큰 문제는 삼키는 것이 너무 쉽다는 것입니다! 과정에서 영양 및 거친 맛의 대부분을 잃게됩니다. 통밀 식품을 먹거나 적어도 둘 이상을 씹으십시오 시간.
가장 아름다운 여성을 세워라.
이것은 또한 작은 운동을 많이 할 수 있기 때문에 버스에 서서 두려워하지 마십시오. 당신은 손을 잡아 당기거나, 때로는 꽉 닫히거나, 때로는 편안하고, 반복적으로 손목을 가늘게 만들 수 있습니다. 또한 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 또한 두 손, 다리가 약간 열려있는 몸을 앞으로 반지를 파악할 수 있습니다, 이번에는 복부 근육을 꽉 느낄 수 있으므로 복부 근육을 운동 할 수 있습니다. 당신이 자동차 반지를 움직일 수 없다면, 발가락이 서있는 피로한 발레 댄서처럼 높은 발 뒤꿈치가 될 것이고, 복부에 강요당하는 동안, 비트의 수는 동안이 반복 연습, 당신은 선 또는 손 난간을 들고 아름답게 수 있습니다,이 방법은 수 있습니다 효과적으로 복부 근육을 조여서 하복부가 천천히 움츠 리도록하십시오.
비밀 무기를 휴대하십시오.
확실히 체육관에는 장비가 필요하지 않습니다. 사실 많은 물건 자체가 여성들이 만들어내는 마법의 무기가 될 수 있습니다. 예를 들어 여성들은 보통 다른 사람들의 상황을 침해하지 않고 가방을 운반 할 것이며, '소형 스포츠 장비 '스윙 전후에, 팔을 완벽하게 만듦으로써 팔 근육을 운동 할 수 있습니다. 지방의 지방이 지방에서 정적이어서 버스, 택시, 엘리베이터에서 ...'정적 위기 ', 그런 시간은, 진짜로 낭비되고, 그것의 똑똑한 사용, 조용하게보고, 효과적이면 안된다.
'혜택을 보내라 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지 보아라.'
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