심장은 인간의 순환계의 원동력이며 혈류를 촉진하고 기관, 조직에 산소와 다양한 영양소를 공급하기 위해 적절한 혈류를 제공하며 이산화탄소, 요소 및 요산과 같은 대사성 최종 산물을 섭취하며, 정상적인 신진 대사와 기능.
간단히 말해서, 심장은 우리의 삶에 중요하지만, 동시에 심장은 허약하며, 심장 건강에 좋지 않은 심장병, 심장 마비, 부정맥 등으로 매년 약 5 천 4 백만 명이 목숨을 앗아갑니다.
이를 위해 10 월 13 일 세계 혈전증의 날에 작은 9 명이 3 대 커피 치료 비결의 핵심을 마무리하여 친구에게주고 좋은 요 -
북경 대학 인민 병원 심장 혈관 연구소 후 데이 데이 70 세
1. 파트너로서의 혈관 제거제 사용
오트밀, 고구마, 검은 곰팡이, 가지, 양파, 마늘, 산사 나무속, 금귤 및 기타 혈관을 청소하는 주요 성분으로 가장 좋은 혈관 탄력을 유지합니다. 적절한 양의 식초는 또한 혈관, 혈액 지방을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
2. 당일 치기 여행, 일정하게 유지하십시오.
장기적이고 지속적인 운동은 심혈관 질환의 심혈 관계 기능을 향상시키고 심근 경색의 재발을 예방합니다.
Hu Dayi 그 자신은 간헐적이지 않은 의료 팀의 티벳 고원 지대에서도 일일 라인을 주장 해왔다.
3. 녹차 마시고, 마시는 것을 제한하십시오.
카테 콜에있는 녹차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 유연성, 유연성, 혈관 경화 예방을 높일 수 있습니다.
논란의 여지가 많은 치료법을 마시지 만 음주의 명백한 단점은 혈압 상승, 혈액 증가, 심지어 심방 세동 및 기타 질병의 유발 등입니다.
중국 과학 아카데미 Ge Junbo 54 세
수영하다
Ge Junbo 고혈압, 당뇨병, 흡연, dyslipidemia 등 관상 동맥 심장 질환의 위험 요소로 이어질 수 있으므로, 운동을 너무 자주 관상 동맥 심장 질환의 위험을 줄일 수있는 좋은 체중, 크기를 유지하기 위해 다이어트를 제어합니다.
그래서 그는 항상 심장을 고집했으며, 폐 기능은 매우 잘 수영하고, 일찍 수영을하고, 30 분경으로 평영을하며 일하러 간다.
* 심혈관 질환이있는 경우 의사의지도하에 스포츠 프로그램을 개발하십시오.
책 읽기
긴장, 불안, 스트레스 의회 혈관 미세 순환에 손상을 주며, 준보는 자신의 여유 시간에 독서를 통해 자신의 감정을 풀어 마음의 평화를 얻습니다.
Ma Changsheng, 메디컬 사이언스 대 북경 안진 병원 의료국장
오일 제한
고기를 먼저 먹고 고기를 먹는 것은 하루에 두 끼 이상 식사를하지 않고 끓인 헹굼 린스로 기름 큰 접시를 만난다. 그러면 고기를 먹는 것이 마창 's의 식습관이되었다.
2. 체중 조절
심장을 보호하는 것은 매우 중요합니다. 먹는 것이 중요합니다. 만남은 저녁을 먹어야하고, 먹는 양은 적습니다.
