Des études ont suggéré que les sédentaires peuvent conduire à certaines maladies telles que la taille et la jambe, améliorer le risque de maladie cardiaque et d'autres maladies cardiovasculaires, et récemment, l'Université de Columbia University School of Medicine, une étude Est clairement fait, une seule méditation pendant plus de 60 minutes, le risque de décès sera doublé, et le mouvement supplémentaire tardif ne peut pas changer les résultats.
La probabilité sédentaire de temps et de mort est directement liée
Des chercheurs de l'École de médecine de l'Université Columbia ont effectué un suivi de quatre ans auprès de 7 985 adultes âgés de 45 ans et plus avec un moniteur de la hanche, ce qui a montré que le temps moyen de repos de l'étude représentait 77% Plus de 12 heures par jour, au cours desquelles 340 sujets sont morts pour diverses raisons, et les données de l'étude ont finalement montré que le temps de la vie sédentaire était directement lié à la probabilité de décès.
Une seule prise de plus de 60 minutes plus de 2 fois le risque de mort en fin de campagne est également inutile
Les chercheurs à travers la comparaison complète du temps assis et du mode assis après la découverte de chaque jour plus de 13 heures de cours et un temps de méditation unique en plus de 60 minutes de sujets d'étude que la plus courte durée totale de séance et une seule méditation Le risque de décès était deux fois plus élevé que celui des sujets de l'étude et le risque de décès était inférieur à 30 minutes pour les sujets isolés.
En outre, les chercheurs ont également constaté que l'exercice supplémentaire ne peut pas réduire la durée totale ou un long moment de s'asseoir longtemps pour apporter le risque de la mort.
Les chercheurs ont suggéré que toutes les 30 minutes de séance, la meilleure activité du corps pour environ 5 minutes.En outre, souvent mouvement des mollets et des pieds, consciemment tendu les membres inférieurs, s'accroupir et d'autres actions, peuvent accélérer le débit sanguin des membres inférieurs, La formation d'une variété de maladies, réduisant ainsi le risque de décès.
Où est la blessure sédentaire?
Maladie cardiaque
Sédentaire moins émouvant, la circulation sanguine ralentissait, augmentait la viscosité du sang, la fatigue du muscle myocardique, le risque de maladie coronarienne que les exercices réguliers ou les travailleurs manuels 4 fois plus élevés.
Prostatite
Sédentaire facile conduire à une mauvaise circulation sanguine de la prostate, l'accumulation de métabolites, l'excrétion des liquides glandulaires est faible, susceptible de provoquer une congestion chronique de la prostate, puis conduire à la prostatite.
Infertilité
Sédentaire fera la cavité abdominale inférieure, y compris la circulation du sang pelvien est pauvre, entraînant une insuffisance de l'approvisionnement en sang à l'hypoxie ovarienne, affectant ainsi la fertilité.
Spondylose cervicale
Le ligament du cou, le tendon, la gaine du tendon n'est pas lâche, il va former une hyperplasie de l'os cervical, la calcification du ligament du cou, l'ossification, la colonne cervicale avec le tendon du cou dans la flexion antérieure, la tension artérielle du cou, la tension musculaire. La raideur du redressement, déclenchant la maladie cervicale.
'Bureau de travail contre le cancer'
Sédentaire pour réduire le péristaltisme intestinal, les ingrédients fécaux nocifs, y compris les cancérogènes coincés dans le côlon et stimulent la muqueuse intestinale, couplée à la circulation sanguine sédentaire locale est pauvre, conduisent facilement à la fonction intestinale de la barrière immunitaire déclin. Au bureau s'asseoir sur le cancer du côlon appelé «cancer du travail de bureau».
