실제로, 이것은 오랜 시간, TV를 시청하는 데 오랜 시간이며 현기증, 건조한 눈을 일으킬 것이며, 오래 서있을 때는 요추 근육 긴장, 허리 통증,하지 정맥류 정맥이 나타날 것입니다.
중국 의학은 '긴 졸린', '앉아있는 육체', '이순신은 침체입니다'라고 말하면서 너무 쉬고 비장과 위장 소화 기능, 내장 기능 둔기, 혈액 침체, 저항 감소, 면역 기능 손상, 혈당, 지방, 요산, 혈압, 시간이 지남에 따라 사람들은 반복적 인 감기, 식욕 상실, Shenpi 피로, 편협 등등과 같은 질병에 걸릴 것입니다.
운동량은 충분하지 않으며, 너무 쉬지도 않습니다. 어떻게해야합니까? 30 분마다, 일주일에 5 번, 운동량의 70 %마다 '3, 5, 7'운동 원칙을 권장합니다. 태극권, 공기 교대, 모양 및 신 종속성, 단계별, 지속적인 운동 형태, 연습 노인을위한 더 많은 연습 하나님, 피트니스 및 건강, 특히 노인과 모양으로, 측면에서 둥근 볼만 부드러운.
태극권을 배울 기회가 없다면 '한약 건강 16 가지 전술'을 추천하십시오.
머리카락은 더 많은 빗이어야하며, 매일 빗은 3-5 번, 매번 60 번;
얼굴은 60 번 더 문질러 야합니다.
머리는 대략 36 시간 수송되어야한다;
귀는 종종 약 30 번 재생해야합니다.
혀가 구개에 도달해야하며, 1 분마다;
이빨은 종종 60 번이나 치아를 때려야합니다.
진 이순신 더 많은 인두, 종종 인두
가스는 항상 아, 심호흡해야합니다;
사지는 항상 비공식적 인 숫자를 흔들어야한다;
실내 온도 등을 맞댄, 정도를 위해 데우기 위하여, 가슴은 항상 팽창해야하고, 가슴 혹을 무너 지 말라;
복부는 반 시계 방향으로 36 번 마찰을 겪어야합니다.
골짜기 길 (항문)은 항상 언급해야합니다.
약 30 번 닦으십시오.
피부는 항상 욕조, 30 번 사지 복부를 건조해야합니다;
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