Xiaobian abajo para que todos puedan explicar los nueve métodos de desintoxicación, para ayudarle a adelgazar fácilmente.
Ejercicio
El ejercicio puede promover la descarga de sudor, y el sudor traerá el cuerpo de toxinas juntos, por lo general debe hacer algún ejercicio para promover la descarga de sudor, el cuerpo es muy útil, además de la aptitud física, mejorar la eficacia de la inmunidad El
2. beber agua de miel
Miel agua no sólo Runchang Road, la eficacia de la garganta, sino también para promover la digestión, acelerar la motilidad gastrointestinal, promover los movimientos intestinales, de modo que el cuerpo de toxinas más rápido excretado.
Comer algas marinas
El quelpo puede tratar el papel del colesterol y la acumulación de grasa, más Shugan efecto qi, desea la función de desintoxicación del cuerpo, a continuación, el hígado debe ser saludable, proteger el hígado, con el fin de permitir que las toxinas rápidamente descargado.
4. Masaje
En la vida cotidiana, podemos después de la cena o el tiempo de descanso, a su propio abdomen para hacer algunos masajes, esto puede promover la velocidad de la circulación sanguínea para acelerar el flujo de sangre más suavemente, por lo que sus toxinas rápidamente excretado.
5. Ayuno
Si el cuerpo de las toxinas más, usted puede 1 o 2 veces al mes en ayunas El ayuno durante la única bebida Trate de elegir descansar el día para levantarse a dormir por la mañana, no comer ningún alimento, no aplicar ninguna Cosméticos, el ayuno, tanto como sea posible un día en casa Ayunar de acuerdo a su propia situación, si es insoportable para comer por medio día, no puede ser reacios.
6. comer más frutas y verduras
Comer al menos cinco copias de frutas y verduras todos los días, tratar de comprar algunas frutas y hortalizas orgánicas frescas, comer pesticidas y frutas y verduras, pero contraproducente, frutas y verduras en la fibra conducente a la salud gastrointestinal, promover la desintoxicación, añadir agua.
7. reducir la ingesta de carbohidratos
Reducir la ingesta de dolor, reducir el cuerpo debe producir insulina, de modo que los órganos del cuerpo lo más posible para descansar.
8. beber té verde
El té verde es rico en antioxidantes, promover la destrucción de las células dañadas humanas, promover el metabolismo Algunas tazas de té verde todos los días para promover la desintoxicación, añadir agua.
9. hacer sauna
Sauna es una de las formas más rápidas y mejores de los métodos de desintoxicación Sauna puede promover la transpiración para acelerar la liberación de toxinas, y la sauna puede relajar el cuerpo y el trabajo para el público cansado.
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