Xiaobian ci-dessous pour tout le monde pour expliquer les neuf méthodes de désintoxication, pour vous aider à maigrir facilement.
Exercice
L'exercice peut favoriser la décharge de la sueur, et la sueur va apporter le corps des toxines ensemble, donc généralement devrait faire un peu d'exercice pour promouvoir la sueur, le corps est très utile, en plus de la forme physique, améliorer l'efficacité de l'immunité Le
2. boire de l'eau de miel
Eau de miel non seulement Runchang Road, l'efficacité de la gorge, mais aussi pour favoriser la digestion, accélérer la motilité gastro-intestinale, promouvoir les selles, de sorte que le corps des toxines plus rapidement excrété.
Mangez du varech
Kelp peut traiter le rôle de l'accumulation de cholestérol et de graisse, plus Shugan Qi effet, vous voulez la fonction de désintoxication du corps, puis le foie doit être en bonne santé, protéger le foie, afin de permettre aux toxines rapidement déchargées.
4. Massage
Dans la vie quotidienne, nous pouvons après le dîner ou le temps de repos, à leur propre abdomen pour faire un massage, cela peut favoriser la vitesse de la circulation sanguine pour accélérer l'écoulement du sang plus en douceur, de sorte que leurs toxines rapidement excrétées.
5. Le jeûne
Si le corps de toxines de plus, vous pouvez 1 ou 2 fois par mois jeûne.Le jeûne pendant la seule boisson.Essayez de choisir de se reposer le jour pour se lever le matin, ne pas manger de la nourriture, ne pas appliquer Les cosmétiques, jeûne autant que possible un jour à la maison.Le jeûne en fonction de leur propre situation, si il est insupportable de manger pendant une demi-journée, ne peut pas être réticent.
6. manger plus de fruits et légumes
Mangez au moins cinq copies de fruits et de légumes chaque jour, essayez d'acheter des fruits et légumes frais biologiques, mangez des pesticides et des fruits et légumes, mais contre-productifs, fruits et légumes de la fibre conduisant à la santé gastro-intestinale, favorisent la désintoxication et ajoutent de l'eau.
7. réduire l'apport en glucides
Réduire la prise de la douleur, réduire le corps doit produire de l'insuline, de sorte que les organes du corps autant que possible de se reposer.
8. boire du thé vert
Le thé vert est riche en antioxydants, favoriser la destruction des cellules humaines endommagées, favoriser le métabolisme. Quelques tasses de thé vert chaque jour pour favoriser la désintoxication, ajouter de l'eau.
9. faire du sauna
Le sauna est l'un des moyens les plus rapides et les meilleurs pour les méthodes de désintoxication. Le sauna peut favoriser la transpiration pour accélérer la libération des toxines et le sauna peut détendre le corps et travailler pour la foule fatiguée.
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