우리는 일반적으로 사람들이 지방에 대해 체중이 묽고 얇다 고 말합니다. 실제로 다른 지표, 체지방률이 있습니다. 결국 체지방률을 낮게 유지하는 방법입니다.
여자는 훈련의 힘에 저항하지 않아 King Kong Barbie가 될 수 없습니다. 강도 훈련은 당신의 신진 대사율을 높일 수 있고, 당신을 대신하여 높은 신진 대사율을 향상시킬 수 있습니다! 그래서 무산소와 산소가 최고입니다 길을 줄이는 것.
많은 소녀들이 거친 다리의 연습의 시작은 물론, 나는 그 무대를 경험했다고 말했습니다. 그것은 당신이 다리의 혼잡이 붓기 시작하고 훈련을 시작했기 때문입니다.
체중 감량은 체장 감량에 너무 신경 쓰지 마라. 체중 감량은 국부적 인 논쟁에 의해 줄어들지 않는다. 신체가 얇아지는 한 사실상, 나는 다리 앞에서는 좋지 않지만 지금은 바지가 실제로 착용된다. 더 이상.
항상 복부 동작을 유지하면 배 지방, 얇은 허리 복부의 레코딩 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다 또한 매우 효과적입니다뿐만 아니라 여성 스타의 좋은 몸을 많이 얇은 허리 방법을 존중합니다! 당신이 걷거나 버스를 기다릴 때 일반적으로 앉으면, 항상 복부 움직임을 유지하는 것이 가장 좋습니다.이 자세는 복부를 빨리 도울 수 있습니다.
식이 요법은 배가 고프지 않으며, '먹을 것입니다'는 당신을 더 적게 만들 것입니다. 깨끗한 음식을 먹으면 몸은 깨끗합니다. 매일 정크 푸드를 먹으면 몸이 깨끗합니다. (전유, 오트밀, 현미, 고구마, 옥수수, 모든 종류의 거친 알곡) 단백질을 더 많이 섭취하십시오 (탈지 우유, 달걀 흰자, 닭 가슴살, 닭고기, 국수, 고기, 생선, 새우)와 야채! 품질이 좋은 지방 (올리브 오일, 버터, 견과류, 견과류)은 기름과 소금이 적다는 사실을 기억하십시오! 가능한 한 많이 자신의 음식을 조리하고 가능한 한 빛을 선택하고 물로 씻으십시오!
'혜택을 보내라 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지 보아라.'
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