Nous disons habituellement que les gens sont gros et mince avec du poids pour les choses, en fait, il y a un autre indicateur, le taux de graisse corporelle, à la fin comment maintenir le taux de graisse corporelle faible
L'entraînement en force peut améliorer votre taux métabolique, taux métabolique élevé pour le compte de vous mentir dans le mince! Donc, l'anaérobie plus l'oxygène est le meilleur Réduire le chemin.
Beaucoup de filles ont dit que le début de la pratique des jambes brutes, bien sûr, j'ai connu cette étape.C'est parce que vous venez de commencer à s'entraîner, l'enflure de la congestion des jambes, et vous avez toujours causé par la graisse!
Ne soyez pas trop préoccupé par les chiffres sur la balance, pour observer votre périmètre et taux de graisse corporelle. La perte de poids ne réduit pas localisé à-dire aussi longtemps que vous avez perdu le corps maigre. En fait, je ne l'ai pas les jambes minces, mais maintenant porter des pantalons font Pas plus.
Toujours garder l'action de l'abdomen peut vous aider à accélérer la combustion de la graisse du ventre, l'abdomen taille mince est très efficace, mais aussi beaucoup de bon corps de la star féminine méthode de taille mince très respectée Oh! Lorsque vous marchez ou attendez le bus, généralement Assis, il est préférable de toujours garder les mouvements de l'abdomen, cette posture peut vous aider rapidement à l'abdomen.
Notez que le régime alimentaire n'a pas faim, «mangera» vous rendra plus avec moins.Si vous mangez propre, bien sûr, votre corps sera propre.Si vous détenez la malbouffe tous les jours, votre corps (Lait entier, flocons d'avoine, riz brun, patate douce, maïs, toutes sortes de céréales secondaires) Mangez plus de protéines (lait écrémé, blanc d'oeuf, poitrine de poulet, poulet, nouilles, boeuf maigre, poisson, crevettes) et les légumes! bons gras (huile d'olive, avocat, noix), rappelez-vous que moins d'huile et de sel! try conditionnel pour cuisiner leur propre nourriture, manger essayer de choisir la lumière, il est impossible de rincer à l'eau!
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