완벽한 가느 다란 다리의 한 켤레지만 그것이 매우 두꺼운 경우 발목을 볼 수있는 큰 불쾌한 풍경, 샤오 Bian 아름다운 발목과 발목 지방을하는 방법을 알려주지 않습니다.
발목이 두꺼운 이유
차가운 발을 중요시하지 마십시오.
발에 의한 가난한 혈액 순환으로 인한 차가운 발바닥 때문에 가난한 혈액 순환이 발을 부 풀리게하여 지방이 두꺼워지는 발목, 특히 하루 종일 앉아있는 OL 사무실에서 발목이 문제를 쉽게 무시할 수있게합니다.
발에 부어 있던 수면 상태
발목 부분이 부어 쉽게 가장 쉽지만, 또한 가장 쉽게 간과 부품, 발목 지방 축적을 쉽게하기 때문에 침대의 발 부종 상태에 많은 사람들이, 그래서 발은 잠을 자고 필요를 제거하기 위해주의를 지불해야합니다 발목에서 비만을 예방할 수 있습니다.
걷고 나서 발 뒤꿈치 걷기
발 뒤꿈치 뒤 발 뒤꿈치를 걷는 것은 발목 근육에 운동이 전혀 없기 때문에 발목이 두꺼운 원인이기도하므로 발바닥 근육 운동은 혈액 순환을 촉진하고 낭비를 줄이며 발목을 두껍게 막고 발을 운동 할 수 있습니다. 다리가 올라 갔을 때 근육이 걷기 때문에 발목을 두껍게 피할 수 있습니다.
얇은 발목의 방법은 무엇입니까?
얇은 발목 방식 1
매일 밤 더운 물놀이로 잠을 자다가 손으로 손을 문질러 혈액 순환을 가속화 할 수있는 발목의 좌우 회전이 발목 붓기를 완화합니다.
얇은 발목 방식 2
앉아서 독서를 할 때 발가락이 서로 닿았을 때 발가락이 엇갈 리며 쥐어 짜내고 6 ~ 8 초간 유지 한 다음 왼쪽과 오른쪽 발 교환, 반복적 인 압출 동작을 유지합니다.
얇은 발목 방식 3
다리가 가깝게, 무릎이 구부러진 상태에서 다리를 들어 올리면서 다리를 곧게 펴고 발가락을 펴고 1-2 분 동안 내려 놓은 다음 위로 들어 올려 여러 번 반복 연습합니다.
얇은 발목 방식 4
발끝을 잡고 발목을 시계 방향으로 돌린 다음 시계 반대 방향으로 돌리십시오. 각 다리를 각 방향으로 15 번 돌립니다.이 동작은 야간에 TV를 볼 때 수행 할 수 있습니다
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