Est-ce une paire de jambes minces parfaites, mais voir la cheville quand il est très épais n'est pas un grand paysage désagréable, Xiao Bian pour vous dire comment faire de la cheville de la graisse, avec une belle cheville.
Cheville raisons plus épaisses
Ne pas attacher d'importance au phénomène des pieds froids
Pieds froids en raison de la mauvaise circulation sanguine causée par le pied, tandis que la mauvaise circulation sanguine fera les pieds enflés, de sorte que la cheville à la graisse épaississante, en particulier toute la journée assis bureau OL, plus facile d'ignorer le problème.
Dans le pied gonflé état de sommeil
La cheville est la partie la plus facile à enfler, mais aussi les parties les plus facilement négligées, beaucoup de gens dans l'état d'un pied oedème du lit, ce qui est facile à faire l'accumulation de graisse cheville, donc le gonflement des pieds doivent faire attention à l'éliminer avant d'aller au lit, alors Peut prévenir l'obésité à la cheville.
Marcher le talon après la marche
Marcher sur le talon après le talon est également la cause des raisons d'épaississement de la cheville, parce que cette posture de marche complètement aucun mouvement vers les muscles du pied, exercice des muscles du pied peut favoriser la circulation sanguine, aider à la décharge des déchets, Les muscles marcheront lorsque les pieds seront relevés, de sorte que vous pourrez éviter que la cheville ne soit plus épaisse.
Quelles sont les méthodes de chevilles minces?
Thin cheville méthode un
Chaque nuit avant d'aller dormir, avec des pieds d'eau chaude, et frotté ses mains avec ses mains, la rotation gauche et droite de la cheville, ce qui peut accélérer la circulation sanguine, soulager le gonflement de la cheville.
Thin cheville méthode deux
Assis et la lecture lorsque les pieds rapprochés, dans les orteils traversent la place, forcé à serrer, garder 6-8 secondes, puis à gauche et à droite échange de pied, l'action d'extrusion répétée.
Thin cheville méthode trois
Sur le dos, les jambes rapprochées, les genoux pliés, leva les jambes vers le haut, de sorte que ses jambes tendues, les orteils tendus, pendant 1-2 minutes pour poser, puis soulever, répétée plusieurs fois.
Thin cheville méthode quatre
Tenez les orteils à la main, tournez la cheville dans le sens des aiguilles d'une montre, puis tournez dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, tournez chaque jambe 15 fois dans chaque direction.
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