연구에 따르면 비만인 사람들은 기억력 상실의 3 배가 더 많을 것으로 나타났습니다. 복부 지방이 너무 많으면 과산화 효소 증식 성 수용체에 저장된 간은 지방을 치료하기가 어렵고 간은 신체의 다른 부위를 사용할 것입니다 물질의 저장, 그러한 단백질의 섭취는 사람들이 기억과 학습 장애로 나타날 수 있습니다.
다이어트 알약, Runchang 차, 일일 생활, 삶의 15 세부 사항에 관심을 필요로하지 마십시오, 당신은 쉽게 배를 제거 할 수 있습니다!
물을 충분히 마셔 라.
식수는 위장에서 과도한 영양분을 배출하고 위를 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 냉수보다는 오히려 사무실에서 따뜻한 물을 마셔야합니다. 인체의 온도에 가장 가까운 따뜻한 물의 온도는 흡수가 쉽고 과열 된 물과 차가운 물보다 배꼽 지방을 감소시키는 이상적인 효과를 얻을 수 있습니다.
다리를 올리지 마라.
당신은 다리가 나쁜 습관을 종료해야 할 필요가있다. 많은 직장인이 앨리스 다리 문제가 사실,이 행동은 혈관과 신경의 억압, 천천히 쓰레기와 지방의 혈액 순환에 앉아 있었는데 혈관과 신경 압축 지방이 더 심각 할 수 있습니다.
배를 빨아 먹는 습관을 길러야한다.
걷기, 서 있거나 누워있을 수 있는지, 복부를 빨 때 호흡하는지, 천천히 복부를 풀어 준 다음 여러 번 반복하는지 복부가 효과적으로 위장 운동을 자극 할 수 있습니다. 그래서 완벽한 몸을 유지합니다. 체중 감량을위한 다른 방법과 비교하여 복부 흡수 식단은 언제 어디서나 쉽고 간단합니다.
종종 스트레칭 운동을한다.
보통 앉아 운동은 복부 지방의 축적을 일으키기 쉽고 일찍 일어나서 스트레칭 운동을하거나 스트레칭 운동을하거나 스트레칭 운동을하거나 스트레칭 운동을하기 전에 몇 분 정도 걸리거나 간단한 요가로 몇 분간 걷거나 아주 좋습니다 체중 조절 효과.
더 많은 섬유 식품을 먹는다.
? 직장인의 대부분은 매일 테이크 아웃에 의존하고 테이크 아웃은 일반적으로 중유 소금, 높은 칼로리 음식, 오랫동안 식욕은 섬유 식품을 제어 할 수있는 건강 식품의 해독을 먹는 정상적인 식단을 생산하는 작은 배가 자연스럽게 것입니다뿐만 아니라 과식을 방지하기 위해 좋은 완전한 효과를 가지고뿐만 아니라, 체중 효과를 잃을 수 있도록 위장 운동을 촉진합니다.
윗몸 일으키기
윗몸 일으키기는 하루나 이틀을 할 수있는 장기간의 과정이 아니며, 임신이없는 경우 윗몸 일으키기가되기 전에 습관이 복부의 유연성을 높일 수 있고 튼살의 성장 후 임신 가능성을 줄일 수 있습니다. 올바른 행동을 유지하기 위해 더 적은 연습으로 지방을 먹는 것을 생각하지 마십시오. 처음 30 시간의 호흡에 앉아 다음날 위가 매우 아프고 정상에 영향을 미칠 수 있습니다. 일.
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