¿Quieres saber cómo utilizar la receta de la dieta de proteínas más diversión? Aquí, Xiaobian para que todos puedan introducir cinco tipos de proteínas puede dejarlo al final de una receta de dieta, y seguir rápidamente la producción de estudio.
Las recetas de dieta de proteínas tienen cierto efecto adelgazante de pérdida de peso, debido a que la proteína después de la hidrólisis del material es propicia para el metabolismo del agua, y el peso molecular de la proteína es relativamente grande, puede mantener una larga saciedad, así que come más alimentos que contengan proteínas , Para el control de la dieta y la ingesta de alimentos es muy útil. Además, la proteína también puede inhibir la producción de grasa, y la proteína no se convertirá en grasa, solo se metabolizará, por lo que es una buena pérdida de peso Comida
Cinco recetas super deliciosas de la dieta de la proteína
Uno, la receta de la dieta de la proteína de la torta pequeña de la proteína de la almendra
Ingredientes: 120 gramos de proteína, 60 gramos de azúcar fino, 40 gramos de harina de bajo contenido de gluten, 60 gramos de polvo de almendras, 150 gramos de azúcar en polvo, mermelada de arándano cantidad de la práctica: 1, la proteína con un mezclador en la velocidad media a la espuma húmeda, 2, la harina de bajo contenido de gluten, polvo de almendras y tamices de polvo de azúcar, lentamente se unió a la práctica de 1 revolver uniformemente 3., papel de pan de hornear en la bandeja de hornear, se practica 2 inmediatamente cargado en la bandeja de hornear Apriete la bolsa de flores, con una boca plana en el papel tostado exprimir la espuma de leche redonda, en el horno superior, con 180 ℃ a unos 8 minutos se puede tostar.
En segundo lugar, la receta de la dieta de la proteína de la bola de la proteína del café de coco
Ingredientes: bajo en polvo 20 gramos, café en polvo 10 gramos, 80 gramos de leche de coco, leche en polvo 10 gramos, 2 proteínas, 50 gramos de azúcar fina Práctica: 1, el polvo de coco y café, harina de gluten baja, fina azúcar mezclada. 3, tomar un pequeño pedazo de masa, amasado en un diámetro de unos 2 cm de diámetro de la bola, luego rodar en el coco, en la bandeja de hornear (horneado), horneado en la bandeja de hornear (5, el horno precalienta 150 grados, 25 minutos o así) (no demasiado alta temperatura, fácil de romper).
En tercer lugar, la receta de la dieta de proteínas de nogal galletas de nogal
Ingredientes: proteína 36 gramos, 36 gramos de nuez, azúcar en polvo 18 gramos, 18 gramos de polvo bajo. Práctica: 1, nuez necesita usar 150 grados 10 minutos de incienso horneado, amasando a mano en el tamaño de la cebada. Para cerrar el secado, el tamiz en el polvo bajo, la nuez rota también se vierte en, y mezclar bien. 3, cucharada en la bandeja de horno, dejando un espacio no se puede inflar. 4, primero con 150 grados hornear 25 minutos , Y luego cambie 120 grados continuó hornear 30 minutos.
Cuatro, receta de dieta de proteína dulce naranja proteína crujiente
Ingredientes: 80 gramos de proteína, 40 gramos de azúcar, 80 gramos de azúcar en polvo, almidón de maíz 20 gramos, 10 gramos de polvo de frutas, jugo de limón, 1/2 cucharadita Esta sección de la receta dieta dieta prácticas específicas: 1. Proteína azúcar a secar 2. Hornee el azúcar en polvo y el almidón de maíz, mezcle suavemente bien con un raspador 3. Agregue el jugo de limón y mezcle bien 4. El horno precalienta 110 grados, medio, 60 minutos o así.
Cinco, proteínas de la receta de la dieta proteína bola de coco
Material: 80 g de coco, 10 g de coco (superficie dip), 20 g de leche en polvo, de bajo gluten harina 20 g, dos proteínas, las prácticas de 50g de azúcar: 1, y la leche de coco en polvo, harina, azúcar 2 mezclaron uniformemente. Proteína con palillos para romper (no hay necesidad de usar el batidor, de lo contrario, producirá demasiada espuma innecesaria.) 3, la proteína en el primer paso de la mezcla, 4, revuelva uniformemente en una masa uniforme. 5, un pequeño trozo de masa, amasar el diámetro gránulos de aproximadamente 2,5 cm. 6, el balanceo de la bola en el coco y dejar que la superficie de los gránulos uniformemente recubiertas con coco (este paso puede ser omitido). 7, la Las bolas se ponen en un horno precalentado, 150 grados, 25 minutos.
En resumen, para aquellos que quieren perder peso MM fina, la proteína es absolutamente ninguna falta de existencia.Por lo tanto, debemos prestar atención a la cantidad de pérdida de peso cuando la ingesta de proteínas Xiao Bian para que todos introduzcan la dieta de cinco proteínas Recetas, estas cinco recetas de dieta de proteínas, no sólo la nutrición y delicioso, sino también nos ayudan a acelerar el metabolismo y para garantizar una buena salud, por lo que debemos aprender rápidamente a producir las cinco recetas de dieta de proteínas, con el fin de pérdida de peso fácil y eficiente!
'Enviar beneficios: ven a ver cómo se debe perder peso?'
¿Quieres perder peso saludable? ¿Quieres obtener una reducción mensual de 8 libras de programa de pérdida de peso?
Atención '39 universidad de la aptitud de la pérdida del peso ' (ID: paireliang o escanear la parte superior del código bidimensional), y luego responder a las palabras clave Día , Nueve chicas te dan de inmediato!
