Muchos MM se mantienen haciendo esta pregunta, de hecho, no es necesario que se confunda, que Xiaobian decirle por qué perder peso fracaso, ven a ver estas razones ahora!
Comer parece ser muy equilibrado, pero por qué no soy delgado
Si usted es equilibrado, comer todo, pero usted controla la cantidad de usted, usted elige la comida correcta La elección de alimentos es muy importante, no comer carne puede ser la celebración de grasa y la hamburguesa comer, no comer la fruta puede celebrar Usted necesita elegir "ingredientes saludables y menos aceite menos sal y menos métodos de cocción de azúcar", como la proteína de alta calidad de pechuga de pollo ah, huevos, carne ah, carne magra ah (Hamburgo no es !!).
De alta calidad de las nueces fuente de grasa ah, las verduras demasiado, el problema básico no es.Entonces con el movimiento, es mejor comer 1,2 veces la base del metabolismo
Menos el agua no es suficiente músculo
De hecho, cuanto más los músculos, más calorías quemadas durante el movimiento, y al mismo tiempo, independientemente de su estado del día, correr, leer o incluso dormir puede lograr el llamado efecto adelgazante, porque la grasa y el tejido muscular Es de destacar que el poder de las calorías consumidas por el músculo es mucho más fuerte que la grasa, por lo que cuando los hombres en aptitud, es más fácil practicar el músculo, el efecto es más rápido y más significativo que las razones de las mujeres, Debido a que son desde el punto de vista físico, el músculo es mucho más que las mujeres.
Ejercicio, ah, ¿por qué no soy delgada?
Si no sólo está comiendo, sino también el ejercicio, que las felicitaciones que han comenzado a cambiar de opinión, el ejercicio suficiente Disminución de la necesidad de su cuerpo ejercicio y comer en el calor y la diferencia para tener el efecto, la mejor diferencia Es de unos 500, por lo que el ejercicio de la cantidad de cada vez para llegar a unos 500 kcal o así, la prueba específica es todavía recomienda la tabla de flujo de calor de flujo, se puede detectar el consumo de calorías.
Mientras se ejecuta durante 10 minutos, no se llama ejercicio, ah, no hay oxígeno en el caso de aeróbicos 30 minutos o más comenzó a descomponer la grasa ... ... hay oxígeno en el caso se dirá.
No uso de productos tecnológicos
Según el estudio de la Universidad de Pittsburgh, el uso de productos de tecnología conveniente para hacer la gestión del ejercicio o la gestión de la ingesta de calor de muchas personas, a largo plazo también puede tener éxito en la pérdida de peso, pero no sólo eso, el uso del uso de los Estados Unidos, Los productos de alta tecnología registran la ingesta de frutas y verduras también han aumentado.Además, no es necesario registrar un día, una semana más de una vez al mes, registros en línea de la ingesta de alimentos 2 años de mantenimiento de peso tasa superior a la general 3 veces.
La edad está creciendo, la pérdida de peso será más difícil
No importa cuánto dinero aplastado por la belleza, el cuidado de la piel, e incluso la cirugía plástica, las mujeres de mediana edad, obviamente, puede hacerse en una apariencia de una niña, pero la edad de crecimiento es nadie puede escapar del problema Apariencia puede ser un poco de cobertura, Engañar a un forastero no hay problema, quieren engañarse a sí mismos no puede tan simple Metabólica poco a poco ralentizar, fino el efecto es, probablemente, empeorando.
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