Comment masser le bras mince? En plus de l'exercice et le régime alimentaire du bras mince, en fait, vous pouvez également masser le bras mince, alors cela peut être plus rapide et plus efficace du bras mince.
Premier regard sur la cause de la cause de l'obésité:
1, manque d'exercice
Les muscles des bras sont difficiles à obtenir avec moins d'exercice, conduisent facilement à des enregistrements de graisse et de relaxation musculaire.
2, la circulation méridienne n'est pas lisse
Bras de l'obésité médiale, en plus de l'accumulation de graisse, la circulation méridienne n'est pas lisse, l'eau restera dans la position médiale, la formation d'un gonflement.
3, la séance n'est pas correcte
Souvent penché sur la bosse, le trapèze, le deltoïde et le triceps se relâchent souvent, ce qui entraîne une accumulation de graisse dans les parties du bras.
8 massage bras mince méthode:
1, masser la lymphe
Une main tendue vers le haut, de l'autre main par le bras des muscles dans les 20 secondes tout en respirant le long du chemin indiqué dans les cinq zones selon le pincement.
2, aisselle de massage
Pliez le coude pour soulever la main gauche, puis pétrissez doucement l'aisselle avec la main droite de la pulpe et l'intérieur du bras autour de l'action pour durer 20 secondes, puis répétez l'action.
3, masser les articulations du bras
Pliez le coude pour soulever la main gauche sur le dos de la tête, puis appuyez sur la main droite sur le coude de la main gauche, la paume de votre main un peu dur le coude jusqu'à la position des aisselles, l'action pendant 20 secondes, puis répétez l'action.
4, masser la petite racine du pouce
Et puis redressez le bras de la main droite vers la gauche, puis pliez le coude gauche soulevez la main gauche, les doigts de la main gauche rapprochés, main gauche sur la paume de la main, massez la racine du doigt 15 secondes Diagramme d'angle illustré), puis répétez l'action.
5, massage points Sanli
Déposez le bras, de l'extérieur vers l'intérieur du massage au coude, et enfin appuyez sur l'intérieur du coude à l'intérieur du coude, gardez 15 secondes.
6, massage latéral du bras
Bras légèrement plié, l'autre main à la pulpe pétrir doucement les muscles latéraux du bras, répétez 10 fois.
7, masser le bras extérieur des articulations
Bras pour garder l'état de flexion, l'autre main tenant le bras en dehors du coude, des articulations à la paume de votre main pour masser.
8, massage après l'épaule
Enfin, avec l'index, le majeur et l'annulaire pulpez un peu de massage après l'épaule.
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