Perte de poids rapide 7 jours par 10 livres

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Premier jour

Petit déjeuner: lait écrémé avec une tasse de farine d'avoine.

Déjeuner: une petite salade d'épinards, un œuf à la coque et un bacon.

Dîner: Une once de biscuits à crêpes, une poire.

Le lendemain:

Petit déjeuner: jus de pamplemousse six onces, œufs durs un, muffins et demi-blocs de crème.

Déjeuner: quatre onces de rôti de boeuf, un morceau de chou froid.

Dîner: une poitrine de poulet bouillie, une salade de fruits.

Jour 3:

Petit déjeuner: tasse de jus de melon Hami, un commandant, biscuits de seigle quatre.

Déjeuner: crevettes avec salade.

Dîner: un petit bol de riz, deux abricots.

Jour 4:

Petit déjeuner: Liu Ding jus six onces, bacon un, cuit au four avec un beurre.

Déjeuner: une palourde avec une salade avec une salade.

Dîner: asperges tendres six, une salade, une poire.

Jour 5:

Petit-déjeuner: demi-tasse de farine d'avoine au lait écrémé, raisins secs cinq.

Déjeuner: un petit bol de soupe au poulet, un soda cracker quatre, une salade de fruits.

Dîner: plat de chou bouilli, une pomme, deux amandes.

Jour 6:

Petit-déjeuner: une demi-tasse de haricots cuits, des œufs durs, un des muffins anglais.

Déjeuner: un plateau de fruits (principal fruit du kiwi, du raisin, de la papaye), un épinard.

Dîner: des légumes frits, des carottes en lanières.

Jour 7:

Petit déjeuner: 1 tasse de lait + toast blanc 1 comprimés

Déjeuner: riz blanc 1 bol + œuf à la coque 1 + moitié de la vapeur à la vapeur

Dîner: combattre un bol de nouilles + 1 tasse de vinaigre de pomme

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