Once estaciones de siete días también es muy bueno, puede realmente delicioso y luego se mueven, y luego comprar la primera línea del cuerpo, las fiestas después de la hora de trabajar cegamente ciega sus ojos, por lo que no son los Estados Unidos y los Estados Unidos Si usted es un heterosexual, Dispuesto a casarse (casarse) con un tal yo, baa haha ~
¿Programa Eleven House?
Es la comida absolutamente fina más ejercicio de la aptitud ah, este plan de pérdida de peso tenía que servir!
10.1
7: 30 Desayuno: un plato de albaricoque y gachas de almendras.
10: 30 Dr Karg Galletas con tomate y espinacas.
13: 00 lentejas, brócoli y salmón.
16: 00 es el milkshake de proteínas y pechugas de pollo.
19: 00 de nuevo un pastel de salsa de pepino.
20: 00 montar una bicicleta de hora, hecho para hacer el estiramiento, hermosas líneas.
21: 00 añadir algunas verduras, como brócoli, frijoles.
10.2
8: 00 Desayuno: huevos fritos y tomates.
9:00 al gimnasio para una hora.
11: 00 pasas más atún.
14: 00 un pavo.
17: 00 aperitivos, brócoli y zanahorias son una buena opción.
21: 00 cena, una copa de vino tinto con remolacha, espárragos y ensalada de atún.
10.3
6: 30 primero a una manzana y almendras secas.
7: 00 corriendo durante media hora,
8: 00 añadir un plátano y una taza de café.
13: 00 garbanzos, maíz dulce y ensalada de verduras con pechugas de pollo.
15: 00 un pastel de mantequilla de maní y una manzana.
18: 00 Vuelve a una zanahoria y un garbanzo.
19: 00 siete clases de yoga.
21: 00 sopa de pollo con verduras.
10.4
7: 00 Gachas de frijoles Simei.
10: 00 galletas con tomates y ensaladas.
14: 00 pepino, ensalada de salmón de espárragos.
15: 00 una hora de masaje de ejercicio.
17: 00 batidos de proteína con brócoli.
21: 00 medio pavo de frijol y dos tazas de cerveza.
10.5
7: 30 una taza de yogur de kiwi.
9: 30 una manzana y una pera.
10: 00 tiempo de la aptitud.
12: 00 galletas con atún y zanahorias.
15: 00 Ensalada de queso.
Pollo con frijoles amarillos y pepino.
19: 00 Práctica de boxeo.
20: 00 sopa de zanahoria, pastel de arroz de salchicha y garbanzos.
10.6
6: 00 leche asada, una manzana, naranja con una taza de café.
8: 00 pastel, mantequilla de maní y té.
12: 00 lechuga y ensalada de tomate.
14: 00 zanahorias y yogur.
Pollo con galletas.
20: 00 medio pollo, patatas, zanahorias y espinacas.
22: 00 Vuelve a beber un vaso de vino tinto.
10.7
10: 00 huevos revueltos y tulipanes de jamón.
12: 00 montar una bicicleta de hora (preste atención a montar el tramo).
13: 30 Crispy Cakes con Tomate, además de un vaso de cerveza.
16: 00 manzana, queso con uvas.
20: 00 ocho frijoles, zanahoria pastel de pescado fresco.
10.8
Es tan jugar los Estados Unidos!
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