Massage pour l'abdomen - sortez du ventre plat
step1 arthroplastie de la racine de la cuisse et relaxation des muscles
1, debout, pieds ouverts largeur des épaules.
2, pliez doucement le genou, saisissez facilement la tige de roulement sur la position de la cuisse. Déplacez-vous vers le haut et vers le bas du bâton de roulement, jusqu'à ce que la cuisse soit progressivement douce jusqu'à présent, a fixé une position pour détendre les muscles de la cuisse.
step2 utilise le massage du bâton pour détendre tout le bas-ventre
1, debout, pieds ouverts largeur des épaules.
2, du bas du nombril, a commencé à la direction de la cuisse, à l'utilisation d'un bâton de roulement de haut en bas, à un roulement forcé, à un peu de déplacement de l'emplacement de la tige de roulement, à la position fixe roulante, afin que tout le bas de l'abdomen puisse masser.
étape3 comme un cercle dans l'abdomen lentement roulant
Mettez le bâton de roulement sur l'emplacement d'une cuisse, dans le sens des aiguilles d'une montre comme un cercle, l'utilisation d'un bâton de roulement endurcit l'abdomen entier. Cette fois, l'abdomen ne doit pas forcer, se détendre.
étape 4 le ventre gros pour augmenter
La tige de roulement sur le bas de l'abdomen, l'utilisation de la puissance du poignet à partir de la graisse suivante, la force, le massage forcé de tout le bas de l'abdomen à la chaleur. Position fixe, cette fois, l'abdomen pour se détendre ne doit pas contribuer.
Massage pour le côté de la taille - débarrassez-vous de la taille de la graisse
step1 utilise le stick de roulement sur le coté de la taille en roulant vers le haut et vers le bas
1, debout, pieds ouverts largeur des épaules.
2, des tiges de roulement douces, du côté des os lombaires à la direction des nervures, l'utilisation de bandes de roulement vers le haut et vers le bas orientées vers le bas, imaginez de rendre la taille de la graisse toute entière, car l'autre côté de la taille fait également la même action Le
Step2 utilise le rouleau pour tirer la taille de la graisse
Mettre le bâton de roulement sur le côté de la taille est le centre de la position, l'utilisation de tels que la taille peut déplacer la puissance de la graisse vers le bas du nombril, l'autre côté de la taille est la même action.
L'étape 3 a lentement poussé la taille lentement
Mettez le bâton de roulement sur le côté de la taille sous la force, la direction des côtes le long de la taille pour faire défiler vers le haut de l'autre côté de la taille est la même action.
étape4 encore une fois, tirez la taille de la graisse
Répétez de nouveau pour effectuer une action step2.
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