La fatiga es un tipo de señal de alarma, recuerda que el cuerpo se ha sobrecargado, es como una banda de caucho de 10 cm de largo, se estira a 20 cm, incluso si diez mil veces no se rompe, pero se estira a 40 cm, una vez Estaba roto.
¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en el otoño?
1, para evitar la embolización de los vasos sanguíneos, especialmente el frío coronario cuando es fácil de encoger, el espasmo, la aparición de insuficiencia de suministro de sangre, y puede dar lugar a la embolia, prestar gran atención al calor.
2, el paciente no debe hacer ejercicio por la mañana debido al sueño, el cuerpo humano del sistema nervioso en un estado de inhibición, la falta de vitalidad, la mañana de repente un ejercicio sustancial, la excitabilidad nerviosa de repente aumentó, fácilmente inducida por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
3, bogey demasiado cansado
De hecho, la fatiga es una especie de señal de alarma, recuerda que el cuerpo ha sido sobrecargado.Esto es como una banda de goma de 10 cm de largo, que se extendía a 20 cm, incluso si diez mil veces no se rompe, pero se extienden a 40 Centímetros, una vez cortados.
Por lo tanto, cuando el cuerpo gritando cansado, debe parar, la ventilación del cerebro, ajustar el ritmo de trabajo, prestar atención a dormir lo suficiente, no dan el cuerpo y la mente de combustible.
Especialmente los jóvenes, si dependen de su propio bien, se quedan despiertos toda la noche como un lugar común, es fácil inducir enfermedades cardiovasculares, etc. Además del esfuerzo habitual para evitar el trabajo, también debe tener cuidado de no ejercer debido a un esfuerzo físico excesivo, resultando en daño físico.
4, la cantidad de vino.Mucha gente le gusta beber vino, más gente para tratar el vino como un vino de salud, la cantidad de bebida un poco, contribuir a la buena salud.Como el vino contiene una variedad de aminoácidos y minerales, tan bien Mantener y regular la función del cuerpo, especialmente para los trastornos frágiles y el sueño de los ancianos eficaz, pero también puede expandir y suavizar los vasos sanguíneos, fortalecer la fluidez de la sangre, puede ser más eficaz en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
5, comer más alimentos ricos en pescado y arginina Arginina Bushen esencia de llenado puede ayudar a añadir la tensión vascular, la inhibición de la agregación plaquetaria de la oxidación del factor vasodilatador de la formación de peces y es rica en metionina Nueces, loen, ñame, tofu piel, semillas de girasol son ricos en arginina alimentos, comer más alimentos.
