피로감은 일종의 경고 신호로 신체에 과부하가 있음을 상기시켜줍니다. 이것은 길이가 10cm 인 고무 밴드와 같으며 10cm 시간이 깨지지 않더라도 20cm로 늘어 났지만 한 번 40cm로 늘어납니다 그것은 부서졌다.
가을의 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 예방하는 방법은 무엇입니까?
1, 혈관의 색전을 방지하기 위해 관상 동맥 감기 쉬운, 경련, 불충 분한 혈액 공급의 발생, 그리고 색소 침착증으로 이어질 수 있습니다, 따뜻한 큰 관심을 지불 할 수 있습니다.
2, 환자가 수면 때문에 아침 운동을해서는 안됩니다, 활력 부족, 아침에 갑자기 상당한 운동, 신경 흥분성이 갑자기 증가, 쉽게 심장 혈관 및 뇌 혈관 질환을 유발, 가을이 상태에주의를 기울여야 만 신경 상태의 인체.
3, 너무 피곤하다.
사실, 피로감은 일종의 경보 신호이며 시체가 과부하되었음을 상기시킵니다. 이것은 10cm 길이의 고무 밴드와 같으며 1 만 회 끊지 않을지라도 20cm로 늘어나고 40으로 늘어납니다 한번 센티미터가 끊어졌습니다.
따라서, 시체가 피곤 소리를 지르면, 그것은 두뇌 통풍구를 중지해야합니다, 작업의 속도를 조정하고, 충분한 수면에주의를 기울이고, 몸과 마음 연료를주지 마십시오.
특히 젊은이들은 밤늦게까지 평상시처럼 지낼 수 있으며, 심혈관 질환 등을 유발하기 쉽습니다. 노동을 피하기위한 일반적인 노력 외에도 과도한 육체적 인 노력으로 운동을하지 않도록 조심해야하며 신체적 손상을 입을 수 있습니다.
4, 와인의 양 많은 사람들이 와인을 마시는 것을 좋아하고, 더 많은 사람들이 건강 와인으로 와인을 치료하기 위해 더 많은 양의 음료가 좋은 건강에 기여합니다. 와인에는 다양한 아미노산과 미네랄이 포함되어 있으므로 특히 노인의 허약 및 수면 장애에 대한 신체 기능을 유지하고 조절할 수 있지만 혈관을 확장하고 부드럽게 할 수 있고 혈액 순환을 강화 시키며 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 예방하는데 더 효과적 일 수 있습니다.
5, 더 많은 물고기와 아르기닌이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 아르기닌 Bushen 채우기 본질은 혈관 긴장을 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다 혈소판 응집 억제의 혈소판 인자의 산화의 형성과 메티오닌이 풍부합니다 너트, loen, 참마, 두부의 피부, 해바라기 씨앗 아르기닌 음식이 풍부하고, 더 많은 음식을 먹는다.
