La fatigue est une sorte de signal d'alarme, il rappelle que le corps a été surchargé. C'est comme une élastique de 10 cm de long, elle s'étend jusqu'à 20 cm, même si dix mille fois ne se brise pas, mais tend à 40 cm, une fois C'était cassé.
Comment prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires en automne?
1, afin d'éviter l'embolisation des vaisseaux sanguins, en particulier le rhume coronaire lors de la rétraction facile, le spasme, l'apparition d'un apport sanguin insuffisant, et peut entraîner une embolie, accorder une grande attention au chaud.
2, le patient ne devrait pas faire du matin exercice en raison du sommeil, du corps humain du système nerveux dans un état d'inhibition, du manque de vitalité, matin tout à coup un exercice substantiel, l'excitabilité des nerfs soudainement augmenté, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires facilement induites, l'automne devrait faire attention à ce problème.
3, bogey trop fatigué
En fait, la fatigue est une sorte de signal d'alarme, il rappelle que le corps a été surchargé. Il s'agit d'une bande de caoutchouc de 10 cm de long, elle s'étendait à 20 cm, même si dix mille fois ne se brisait pas, mais s'étire jusqu'à 40 Centimètres, une fois coupés.
Par conséquent, lorsque le corps qui crie est fatigué, il doit s'arrêter, l'évent du cerveau, ajuster le rythme du travail, faire attention à assez de sommeil, ne pas donner au corps et au carburant de l'esprit.
En particulier, les jeunes, s'ils comptent sur leur propre bien, restent debout toute la nuit comme banal, il est facile d'induire des maladies cardiovasculaires, etc. En plus des efforts habituels pour éviter le travail, il faut faire attention à ne pas exercer à cause d'un effort physique excessif, entraînant des dommages physiques.
4, la quantité de vin. Beaucoup de gens aiment boire du vin, plus de gens pour traiter le vin comme vin de santé, la quantité de boissons un peu, contribuent à une bonne santé. Comme le vin contient une variété d'acides aminés et de minéraux, si bien Maintenir et réguler la fonction du corps, en particulier pour les troubles du sommeil et les troubles du sommeil des personnes âgées, mais aussi élargir et adoucir les vaisseaux sanguins, renforcer la fluidité du sang, être plus efficace pour prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.
5, mangez plus de poisson et des aliments riches en arginine. Arginine Bushen remplissent l'essence peut aider à ajouter des tensions vasculaires, l'inhibition de l'agrégation plaquettaire de l'oxydation du facteur vasodilatateur de la formation de poisson et est riche en méthionine Les noix, les moutons, l'igname, la peau de tofu, les graines de tournesol sont riches en nourriture arginine, mangent plus de nourriture.
